讲解: 韩瑞 片长: 71 分钟 语言:中文 年代: 2021 难度:2/5 地点:大青山陈中华太极太极馆
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实操课！听一小时不如练一小时。听懂、没听懂，都不如直接练，找到练的方法。有些方法是模具，按照模具练就行。调身：模具里练。
调身，盘架，得功。