购买何家伟太极刀2021年8月直播课及回放视频包

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从6月2日星期三开始，何家伟教练在平常上课的时间（周一、三20:30）会开始教太极刀。
已购买了2021全年网上直播课的学员继续上课。其他学员想参加的，可在这里以月费形式购买。

何家伟微信：Kelvinkwho

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  1. 昨晚（0602）刀第一课，学习左手持刀、换手，缠头裹脑。

    缠头裹脑预习的时候做了外形，通过昨天何家伟教练讲解，两刀挥刀并不是匀速的，一道砍出，在某个点上是最快、力最大的，在此之前和之后都只是协调动作，或者说是连接动作。缠头的一刀，这个点在左膝前偏里，裹脑的一刀，这个点在右膝盖前偏里。两个点伸远一点（放长击远）。

    刀挥出，靠腰给力、发劲。这一点刚好做完先上陈老师直播课，课上讲了。再学刀的缠头裹脑的时候用上了，体会到了。我练习的时候，何家伟教练提醒我中轴不要晃，我做了调整，挥刀不动中轴。

    刀的第一课，让我感觉到在身体外面给一个“器”，想要挥舞起来只靠胳膊是不够的，用腰管住、用腰领劲，才能把刀真正挥动、劈砍有力。期待刀学完以后，对拳法有更深体会和认识。

  2. 昨晚太极刀第一节课，何教练教了怎样握刀和缠头裹脑的动作，讲的很细致到位也做了好多遍示范。（比如握刀左手在哪个位置，右手怎样接刀，缠头裹脑刀不要离身体太远，还有刀走哪个路线到哪个位置停，定住中轴不要晃，要用腰劲力到刀上。）只可惜我不方便拿着刀随心所欲的练习，只能用棍子比划。但愿以后能跟上课把这套路学会。

  6. 今晚上跟着何教练学习了太极刀第一课，怎样握刀和缠头裹脑的动作。刀背放在左胳膊上，刀刃朝前，左手的拇指和中指握刀，放在身体的左边。行礼，合手，右手握刀接刀。左手从刀背穿过去，右手从左后背绕到前面，劈刀，到左肩后面，再向右劈刀，右手绕到脑后，从左边绕到胸前。注意劈刀的时候是用腰带动的。

  8. 第一节课太极刀，左手持刀，左手握在刀盘以下（两个拳头）的位置，不影响右手接刀。刀背靠在左臂上，刀刃向外。
    基本功：第一动：右手接刀，手与刀把成90度，左手从刀身下面穿过，右手握刀，从左侧绕过头顶旋转经过左脚前侧至左腋下刀至背后。
    第二动：腰右转，使刀削向右脚前侧顺势提起刀背靠近身体，经过左肩落至右胯。自始至终中轴不动，用腰转，使力达到刀尖。谢谢教练指导。教练辛苦了！

  13. 今晚第一次上太极刀课，学习了一个动作，右手握刀，左手从刀背穿出去，右手刀背绕过头顶与后背相背，再到右肩上方，用腰的力量将刀砍上左脚尖前的点，再通过左臂腋下到左肩后上方这是1.然后用腰的力量将刀砍上右脚尖前方的点，再将刀背绕过头顶与后背相背通过左肩到胸前，刀尖斜向上。

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