进步伸手-大青山2014

发表于 2014年11月14日 由 网站管理员

1.抓住对方，将自己拉向对方。
2. 将自己的身体沉到后脚底。不要动自己的手。
3. 将自己的身体做到含胸拔背。
4. 将自己的双手伸出去。

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