原完整视频仅供4级使用。讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：看，这个手它动了。你放在这。这个手是插到水泥里面。这个水泥，这个水泥是液体的水泥，虽然是液体的水泥，一插进去。插不动了。你想横着走，走不动了。怎么办。这个丹田这一带整个的肩肘胯。它要做很大的动作。你现在看，你看我的身体，从这开始往上，整个身体这一大块儿。它做了很大的动作。

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加在一体可能做了二十，底下走了个一二。看出来了吧。并且这一二它按照一个规律，很简，往前伸的这么四五厘米，也没晃。就往前伸了这一点。但你看。身上做出了多少来。它一定是这样你们现在你看。看出来东西了吧。就是这个东西啊。就是吃上劲儿这件事儿。你们理解不了，什么叫吃上劲儿。

宋振华：它那个就是跟肖锋那个动作，吃上劲儿了。它没动。它胳膊一点都没动，它就是伸了一点就吃上了。

陈中华老师：然后吃上以后一再做东西做就它，它死活不让你动。和你顶上了。你做动作的时候什么感受。

宋振华：就是脑子想了想动作没，没做它就蹦出去了。

陈中华老师：给宋振华说的这个非常的重要。我们这个拳的最最重要的东西。是第一使上劲儿，但是使劲儿这个事儿。是没有动作的。它叫使劲儿。有了动作的不叫使劲儿。有了动作动的就叫动。所以使上劲儿之后。然后拨对方。这两件事儿呢。我再给你说一说。使上劲儿的东西。这是初步的说。再往后。再往前进一步。它就叫什么。

叫吃上劲儿。吃上劲儿就是不动的意思。然后要把对方拨出去。拨是什么东西啊。拨是微动的意思。这个碰，昨天宋振华那个动作。我给你们解释，就是这样。全身非常大。故意的让它抓着你的手脖子两个手抓住了。它推的时候，你这么使劲儿顶着。你看。使劲儿顶着到最后，我全身都使上劲儿了。到最后就是做了这么一点。

就这一下就把它，弹出去了。就你伸这个手指头的时候。它抓的时候那个手腕子。里面微微的胀了这一下。你们自己用手抓着手腕子。哎。然后实际抓住，抓的那个手用力。然后你被抓那个手指头一伸，一个指头就行。一伸是不是你那个手腕子里面有个东西一动啊。就这一下就弹出去了。给，我再给说第三条。

刚才说了两条了。第三条它的机理在什么东西，地方就是不动的四方越大。动的地方越小这两个的差别就是你的力的大小。就是说，你做到这个动作。你做到这的时候。这就是准备。一准备到这，手吃上鸡儿了。你看。是不是我的身体开始动了。我从，从这个肘开始到肩。到胯。到膝盖。看是不是都在开始动了。这个你们看。

现在你能看见了吧。从这个手脖子往后一直到我的后脚，这个动作非常大。加在一起。我这么说要四百的话。这个前面才动了二三。它是它是这样的。就这。到最后这如果要是步子大你看它在。这这开。这一开你知道开出多少来么。这一开它开出来一二百来。就这个地方它已经是四十。四十的这么大一个地方。里面一加这一点。它出来很大的东西。

就是要是个容器你往里面放水的话。你外面扩出这一点来。它放了很多水。但这个地方几乎没有动作。你如果要是这样的话。它就不管用了。你要这样的话，对方随着你走，你就蹲下了。我的肩这么高。我的肘这么高。现在看见了吧。一定不要动。你把肩压下去。你还不要动。都不要动。一直到最后我说，你现在开始做。

在这之前你不要动。我解，我解释的时候你不要跟着动。就是包括你看到我动。你也别动啊。它这个地方有东西拖着。这就是陈正安，这个上面就是黄旭。前面就是罗浩南。你把这个肩和这个肘的距离。你把它压下去。它压的时候，它那个胳膊因为不能动。它就伸出去了。你现在呢。能做这个的时候，你看这个。我刚才给你们讲的差。

这个它一动也没动。这个和这。你看它有多大的高度。等于我这么随便说。二十，十五公分。你把这个十五公分压下去。它是一个距离。一个数字。十五的数字。到了胳膊上。变成了一。或者变成了零。这是十五变零。怎么回事儿。