讲解: 陈中华   片长: 5 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:5/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：身体的转，和启动了身体的很多部位，它产生出来很多动作。它有横的有竖的。有前的右后的。有晃的，又不慌的。就是很多很多动作。这些东西。你如果假设，你的右，左肘你给它画一条曲线，这个曲线就是一个轨道的。是个互相个轨道。全身所有的地方。它都不能跑了。都到了那个地方去。它力就大了。但是呢。你的动作不能改。

就是刚才那个夸张的动作，你得做出来。因为你动作一小了。它就没力了。就你等于说，从中间，这一点丹田这一点一爆炸，它出来无数的点。这个无数的点爆炸它加上力量。它就成了无数的线。这些线。都是草乱无章的。你让所有的线都通过划弧线。划到了一个点上去。你这个地方有一个点要去。它呢就这么过去了。

它过的时候这个地方它得通过这过去。这呢它得通过这这么过去。这个地方呢。它得这么过去。这个地方它得这么过去。这个地方它得这么过去。这个地方它得这么过去。这个地方它得这么蹬着过去。你现在看。我，刚才比划的你们都看见了吧。哎。我现在呢，不用身体了就给你。用手给你比划。这个地方有一个点。

为了到这一点，这的地方它得这么过来。这的地方，中间有东西堵着。它得这么过去。这呢，这也有东西堵着。它得这么过来。就是四面八方，它用各种曲线最后它得到这一个点上。我们现在的问题。我们现在的问题就是你转的时候身上每个部位它都转跑了。它没有统一的一个目的地。就这一个概念，刚才给大家画这个图。你们每一个人啊。

拿一个六封四闭的动作。不，不是。六封四闭的起式，也可以说呢，叫这个啊，拦擦衣的定式，拦擦衣作完之后。它就是六封四闭。但是这就是六封四闭的起式。也就是拦擦衣的最后的一个动作定式。你们用这个动作，来描述这个两个手指之间有一条线。这个线你。你延长点上点。你这个点呢。你就看这个肘，它是要在这么过去的。

这个手是这么过去的。这个手是这么过去的，这个肘是要这么过去的。这个点它要这么过。因为过的时候它得转这个腰。它这个点呢是。在那个点上往外拉。是这么拉的。这个地方是往这走的。拉多了，你就知道每个动作一做到哪个地方，它全身是怎么到一个点上去的。这个就像打，打仗一样。你这一个军队的人是很多的。几十万人，在不同的位置。

敌人在一个位置。它各个地方的人都对着敌人去。它每一个走的方向，和线路是不一样的。最后的目的地都在，都是一个地方。知道在所有的这些为什么都是曲线。都是旋转的一个过程。都是所有的都是在中轴转出来的。中轴转的时候让你的这个，这个中轴树立的中轴转的时候，这个肘再往下一沉。它出来是这条线。

它是你看，是这么转的。我单一的来说，这个肘。用这个中轴启动它。它是这么的。但是启动的的时候，你再现在不看我的肘了。你看我的手。它是这么样的。你看这个手是这样的。它划这么个弧儿。但这个肘在这划一个大弧。你要看胯的话。它从底下这么划上来的，所以呢，这个里面就一个很关键的。你懂了这个道理你再练的时候。

就是它一线牵。这一线就是你的丹田，在中间然后呢。就你的头顶的这个百汇和会阴这一条直线。以这个丹田为一个。就等于这个头顶这个百汇到会阴这条线呢。就是这么个东西，这个东西它很难存在。就包括我现在说。那我怎么办。我总是得捏着它这个地方。捏着这么个地方我再转它。就是捏这个地方。这就是丹田。我如果捏这，这就是上丹田。

捏这这，这就是中丹田，捏这这，这就是下丹田。所以这三个位置是这样。从这个丹田开始是一转。这条竖轴转起来了。它这一转牵动了身体的所有的部位，都，都在跟着转。都在跟着动。但是你给它一个意念。你像这个，你像我的这个。这个肘。我如果要是这样的话。我这么一转。你看。它平转的。大家看到了吧。

那我给它一个意念。就是不打，不打乱这个平行的，这个竖轴和全身平行的这个同时。不打断的同时，它在这个作动作的同时，它把它压下去。你看它是这样走的。现在看出来是怎么样了吧。但我压的时候，这个面没跑。它不是这么样自己做的这个。它就是这么压下去的。那在这个同时你看。这个手它也在，它也在压。

就这个动作现在大家看出来这是什么动作了么。搂膝拗步之后你看。哈，压到。实际上每个动作，它也都是这样的。