讲解: 陈中华   片长: 10 分钟   语言:中文   年代: 2021  难度:2/5  地点:加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：把肩沉下去。

学员：把肩沉下去。

陈中华老师：你看，就是肩。

学员：嗯。

陈中华老师：和身上没有关系。那你们呢，就是一说肩沉下去。你会，你会这么样做的。是吧。并且沉的时候你会，你会这么样做的。是吧。并且沉的时候。你会加动作的。那沉肩你摸一摸。就是沉了肩。是不是就是沉了肩。你。并且把你摸着这。沉肩的时候这也不发生变化，就是和肩靠在一起的它也不发生变化。因为这样沉肩这个动作。是有意义的。

你说沉肩的时候，你这样了。它就没意义了。所以任何的动作。是简单的。独立的。清晰的。所以你全身要是都连在一起晃悠晃悠的话。你的动作没有意义了。是吧。咱练这个拳。你看现在说。肘进来。是不是我的手没动。但你看见动了，但你的事儿啊。是吧。你看。你到这来。坐标指着它。哎。离开一点。你太近了。嗯。说这个肘进来。

你看就它就进来了。因为这个肘进来了。手指没动。你看着手指头变了。明白吧。因为相对我的身体它发生了变化。你就会。你就会一定以为我的手指头动了。实际上他没动的。你看。我手指头没动。但你就看它也转了也动了。实际上什么也没做。所以这个拳里面呢。作难的是什么。你相信你的你的眼睛。你相信虚假的东西。

你不敢相信真实。因为我告诉你没动。你就看它动了。所以你看见它。你看我再做。你看。我没动把。手指头。但你看见它动了。因为你看见它动了。你回家的时候，你是这么练的。但我可不这么练。明白这个道理把。再一个你看我的身体。我一沉的时候。你看下去了吧。但你如果把这个指头你过来直着这个地方。啊。这一个你指在这个地。

你看。我下去。我沉下去。但它动没动。没下去吧。但是因为我这么做的。你现在做不到。你眼看我的这个身体的动作。你回去的时候你就这么做。你眼看我沉下去了。所以你也想沉下去。但我没动。明白了吧。所以这个非常难。但又是翻过来，话呢，又翻过来说。非常简单。什么意思呢。别相信你的眼睛。也别想相信你的感觉。

也别相信别人和你说的。你就是我说的那个话。最好你连我的身体你也别相信。你就相信那句话。我就说沉下去。但你别动。那你要不知道怎么做。没关系。你还没犯错误。你如果自己想出个方法做。已经犯错误了。是吧。你就这样说。沉下去。但是不能动。那你就站在这站半天，没错。拳练的不错。但你想出个招儿来。

它就错了。啊。明白不明白这个道理。因为，是吧。没做的时候，就一件事儿还没做。他没成功。但是还没失败。一做了它已经失败了。就是你已经把这个事情做错了。就，咱就下一步就不好办了。所以这个东西。下去这东西。它是这么下的。你再摸着边你试。和后边。你看。我说下去。它没有上下的动作。它这么下的。你们都看它下去了。

实际上没有下的动作。嗯？对。因为它是旋转的。所谓的上下怎么出来的。你把这个手指头顶这。这个呢就是个坐标。然后呢。你一个手指头放这。你看。这个呢。是一个心中永远有的坐标。我再做动作呢。用它做另外一个坐标。你们看这个地方。你离它近点把。就是说这个关节。和它离得很近。很近的时候呢。你这么看。是不是那个地方下去了。

就是这个关节。离它这个坐标来说下去了吧。参照物。实际上你从那条线来看。它没有下去。因为这个。就是常理中的下去是这就下去了。但它没有。它就转了一下。所以我们的它身体你想一想。身体这么高。如果这一，这一个。拿一个铁棍儿，给它捅进去。把它的身体这么转一个个儿的话。你会觉着他的头下去了。但人家的身体没有上下起伏。

就是这个头到地的距离是非常大的。就是我们说话的时候，你的视觉是觉着很明显的下去了。但是呢。站在这。看那个棍儿那个人说。一动也没动。所以我们学拳呢。就是说。这个呢，这就叫维。三维四维。两维。的那个意思。所以你你明白这个道理的话。你练这个拳。永远是是在一维上。就是在这一个层上。人家高深的东西。你看不见。

所以我们太极拳和外家拳的差别。就是它的动作。不在外家拳的动作里面。但是它的形。不在外家拳的外面。就是在形上你怎么看。和外家拳是完全一样的。但它的功法是怎么样。它是通过这种东西出来的。所以但是外家拳的功法是通过这个东西。说上就上，说下就下。说出去，你看。它就出去了。你们都会这个。是吧。说回来。

它回来出去了。那咱这个在这。你看这个手在这。是吧。我通过腰的一转。它回来了。但是你再看我的肌肉这个地方。它没有动的地方。所以它就非常矛盾了。你不进入这种。思维的方式。你就是。我先都是用普通的。简单的话来说。用古代的话来说。就是说。你不得窍。就是说，它怎么练的。你不从这个角度看。你看了一辈子你不知道这是什么东西。

你就是觉着它上下走。你看这个地方的高低。这。哎。你离远一点。唉唉这样。唉唉。这样它们，你下去下去。哎。在这个地方。你看我的身体在这地方。它能够要跟你推手的时候，你觉着我到了地了。它没动过。为什么呢。我把这个腿这个地方转低下去去了。就是这个大腿转下去了。你碰一下你就知道了。唉唉。这个再碰底下。

你有个参照物。哎。从这边就行。哎。你碰着它就试。它不是这么走的。它你试，它转了。就是它这一转。对方就是觉着。我下去了。但实际上，咱没动。所以这个东西啊。非常非常的重要。你到这边来。哎。压这。哎。两个手往下压。哎。直着往下压把。哎。压。你过来你一块儿试。站这。哎。给它留出个地方来压。哎。往下压。你试。

你来一个人。把手放地下。放底下，别动它。哎。哎。好。放底下。你们压把。这就是我有力和你反应。你感到了吧。底下的你感觉到了吧。现在你们压。你不管你怎么压。然后我再转。是不是你们那个力，它就跑了。但底下动过没有。他是这么样的。你明显觉着。我做动作。但是底下有个，有个参照物的话。说根本就没下。就碰着我。

它就没有一丝一毫的这个动作。就是上下的动作。

学员：力转换了。

陈中华老师：所谓力换，力的在导向。和转换。和化。就是这个东西。就是常人的理解的化呢。就是说你就说在这。哎。你推你看。这叫化。我们呢。你看。咱在这。你把。你在这。你看这条线。它画的你看。你推。是这么化的。它没动。没动过。它这一转。它那个力不是在这么。这一转这个力在底下了。它再使劲儿从跑过去了。但咱这没动过。

就是从横的那边你看我没动过。所以为什么说，这就是太极的松。什么意思说松而不懈，不丢。它没这么动过它当然不能丢了。但是呢。因为我会转。你摸上去会觉着我摸上去很放松。但是你从来就没摸过我这个轴移过位。明白这个道理了把。所以就像你们昨天推我。你推的时候。咱就看这个手。你推。你看它动了。是吧。只要是它。和地面的这个距离。

你看它动了。横向来说。这就丢了。但是呢。你推，你看我做这个动作。你看上去动作是一样的。但我并没动。所以它就没丢。所以大家拿。为了这个事儿。整天的在讨论。嗯。我们说呢。叫打嘴架。有的人说这个掤劲儿是什么呢。是。是什么大松，什么松的乱七八糟的。说还不能丢。它松了它怎么它不能丢。唯一的这个拳说来说去就是一句话。

大家都不说。它只有旋转。万物都有了。旋转的时候，它把力给化了。它没动。它把力给它懈了。它没动。它把力给它发出来了。它还没动。它呢。让对方觉着你很放松。它还没动。所以这个旋转至关重要。那唯一的一个问题就是。人呢。什么都会。就是不会旋转。所以我们的。就是这个事儿。因为旋转需要的是什么。你分析一下旋转需要的因素。

有一个轴。身上什么都有就是没有轴。那轴是什么东西。咱简单的说。轴是什么。嗯？轴是什么。

学员：圆。

陈中华老师：不是简单地说。轴是什么。是一根儿。不是两棍儿。你看你身上。几根儿啊。两根儿。几个眼睛。是吧。几个鼻子。空儿。耳朵。我说轴的要求是一个。咱现在有两个。我说问你这个的目的是什么。想说明个什么。两个它就不行了。两个出现个什么呢。要是轴的话。你想转把自己就别倒了。你看。你拿一个圆的那个陀螺这么一转可以把。

你再给它插上一个。一转它就倒。不是，它不是晃了。是直接就倒。两个的话。直接就倒。所以我们跟人练拳的时候。为什么说一伸手它就得出去。明白这个道理了吧。在你转动起来。或者在你动起来的时候。加上一根轴，你自己就倒，所以我呢。就给你一加就行。哎，只要在关键的地方给你一加。你自然就倒。和我关系不大。