请大家需要在网站上传你的小视频的时候。不要直接在网站上传。会占用我们网站的空间。需要大家先在腾讯视频上传后，网址发给教练发到网站。这样：第一用微信转发会很方便。第二：不会占用我们网站的空间。上传步骤如下。有不明白的请大家随时微信联系：赵青云：18686108820（微信电话同号）
上传腾讯视频用电脑上传。腾讯视频网站网址：https://v.qq.com
腾讯视频上传步骤1
腾讯视频上传步骤2
腾讯视频上传步骤3
腾讯视频上传步骤4
腾讯视频上传步骤5
腾讯视频上传步骤6
腾讯视频上传步骤7：登陆以后，点击蓝色箭头所指位置上传你要上传的视频
腾讯视频上传步骤8：新用户需要使用你的手机实名认证
腾讯视频上传步骤10：上传完毕之后，点击发布。然后等待腾讯审核。大约半个小时左右。
腾讯视频上传步骤11：上图点击蓝色箭头所指：我的视频，进入这个页面。可以看到：审核中。等待。
腾讯视频上传步骤12：时间到了，审核结束。就可以点开播放了。
腾讯视频上传步骤13：进入播放页面能够正常播放后。，点击蓝色箭头所指红圈的位置，把网址拷贝发给教练就可以了。注意：我们网站尽量使用腾讯视频上传。我们可以随时使用微信转发，优酷视频微信转发会受到限制。