说明：
一开始陈中华老师做了几个大力功动作。然后是金钟罩的基本功。这些是初级拍打动作。主要是通过对方的拍打练习受力点的肌肉紧缩点和时间差。
通过不看对方的拳头，用身体感觉打在哪里，这是培养身体的【知】。以便将来能把力聚在想聚的地方。
知道之后，要把受力那一点再拳头刚要落下的一刻前聚出力。早了不行，晚了也不行。
《2017第16届大青山讲座6-陈中华内功聚力表演》上有 2 条评论
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功夫是练出来的！
是量到质的积累与变化！
致敬师父！！！！
我是陈中华老师右边的陈旭，在打的时候是用力的，但是在打到师父身上的时候感觉就像打在一堵墙上，打在钢板上面，力打不进去就没有了，非常的神奇！