胯领转腰-陈中华聊太极20210706。
真正的动作都要有领劲，否则就是乱动。 胯处于身体的中心部位，尤为重要。从术语上说应该是丹田领劲，但其实真正的动作是在胯上，所以我们说胯领劲。 只有胯领劲了，所有的动作都是【转】出来的。

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：已经到了这来了。它这个地方要是平均速度的话，你看，它力，它都在这些棱角上。都是这样的。看出来了吧。它都，你自己不知道。它都在棱角上，就包括要斜着看的话。它都在这些棱角上。都是这样。但一到了这来的话。这个丹田，你看，“哈”“哈”它一使劲儿，就腾这一下，一使劲儿救过来了。

就这一下呢。速度也对了。并且动作呢，再不改变的情况下，加了这一点速度。你的动作它是转出来的。要否则话是做出来的。任何时候我们的动作都是转出来的不是做出来的，你们先记住这句话。将来你就动了。做出来的，和转出开的差别。