螺旋缠丝下沉到手-陈中华聊太极20210629。
螺旋缠丝的作用是能把身体在敌方给阻力的情况下伸开。这个动作相当难做。要手指一点对准敌方只前不退，其余的所有身体部位都要后退到地。

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你们看我的胸，我的肩。我的这个手和肘的关系。它一直是这么个关系，大家都看啊。一直这个关系。再看怎么回事儿。对方一顶上之后，你们都是这样的。这就叫推，大家看到这个手，我，这个胳膊我再给你们看。到这来，它是这么个动作。陈正安呢，自己会做。但是一和对方叫上劲儿之后，就来了这个了。大家看到了吧。

我们都是会这个。你们看一看这个肩肘手是个什么关系。再看。手，你看站在这一动不动。一打上，使劲儿抓。使劲儿给它做动作。一直做的什么呢。它反应了。 它和你顶上了。它也叫上劲儿。就是一它一叫上劲儿，你看。它一叫上劲儿。整个这个肩肘胯的劲儿，一下到手上了。你现在呢，还是做这个东西。然后你落的时候你这么落的。

它这些东西都没有。现在看出来这个劲儿怎么走的了吧。它所有的劲儿，往下沉的时候，它都回到了手上。都托到了手上。你要不这么做的话。你做那些动作都没有用啊。它都和我们要做这个事儿没有关系啊。我的，我们的手一抓上之后。全身的力立刻就到了手上了。

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