主讲: 陈中华  片长: 11 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

短视频-陈中华4级教练员课-20210812

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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：这个肩肘和手啊。这个顺序我再说一说。这个肩呢。一般的人这一辈子它没练过。但是呢。说没练过这个事儿呢。就是像钟贝豪刚才说的。它实际上呢，嗯。稍等啊。就是你不懂的时候，这个肩肘手这三个关系。你不懂的时候。等你懂了。你回过头来想一想，按照这道理。你并没有练过。这首先在理论上。

但是实际上因为这个肩呢。它是长在你的躯干上的。就这个地方是连在一块儿的，这是你的躯干。因为它连在一块儿它受它的直接的影响。就是肩这一个地方。和身体的关系，它有一半是直接的。另外一半是在外面的。是间接的。它一半一半。能听懂么。所以呢。就是说，你知道与不知道没有关系。你还是练过。从理论上你认为。

你现在懂得东西回过头看。你过去都不知道。但是并不是说你没练过。所以这个肩呢。它自然的会练过。因为你不知道。练的结果基本是零。它没有多大用处。但毕竟是，是你是练过的。第二呢。就是你的肘。你的这个肩他是一半一半的。你到了肘，就是十六分之一了。再到了手。就没有了。就你这血统就没有了。就是我们想连接。

我们练出它的关系来。这个手是太难练了。因为它是和你的躯干这个关系。你说就是我们从外表上来看这个手是你身上的一部分。但实际上它已经不是了。它非常非常的独立。就你的腰裆胯，你控制不住手。所以这个手呢。我们为什么说手不动。只有不动了。手和身体的关系啊。它没有直接关系。唯一我们练拳的时候能练出什么关系来。

大家能猜一猜么。手和你的身体的丹田的关系。就是地球和卫星的关系。卫星和地球是没有关系的。我们硬硬的把它通过研究设计到放的位置在一个轨道上。这个轨道你也看不见。它上了轨道了。卫星动作和地球的动作，它就产生了一种关系。这个关系我们要把它放在同步的位置上，它就是和我们地球是同步的。要不放在同步上。

它是围着地球转的。所以这个关系使我们人设的。我们的身体上手和身体是没有关系的。它完全独立的。所以呢。你看。我们用手就可以打字，打字的时候，头不用晃。躯干也不用晃。因为她没有关系，它是完全独立的。你像现在，你们知道我在干什么么。我和你们说了话，我头也在来回的转。也在看。这个嘴也在动。但是呢。我的手指头是在打字的。

你们不知道。但如果它有关系的话。我打字的时候，你能看出来我在打字。我的身体一直在动。这就叫有了关系了。但这个我那个手指头在打，你们看不见。就这样的话。你也。你看。我这么在打字的时候，我的胸是不动的。头也不动的。这就叫没有关系了。所以手和身体，和你的丹田。身体的总的枢纽，就是丹田。它是没有关系的。

完全脱离了。但是呢。它又有一点关系连在一块儿。这个关系就好像地球和卫星一样。你给它设一个轨道。它就在上面，所以呢。这就叫同步。它之间的关系，没有直接的。你可以让它在时间上和距离上同步。所以我们做动作的时候。你看。丹田转的时候。你让这个。你让这个手。它和丹田是同步着转的。所以我用的齿轮箱就指的就是这个。

齿轮和齿轮之间可以让它是没有关系的。但是它是有关系的。听懂没有。齿轮和齿轮的同步，让它在没有关系的情况下同步你们知道什么，用什么方法吗。这不就是一根棍儿。这是一个肘。你把这放上一个齿轮。它这个齿轮转的时候。这个轴是转的。然后这你也放上一个齿轮。那个齿轮和另外一个齿轮啮合咬合了。那它和它咬合了。

就等于这齿轮和这个齿轮是咬合的。因为中间是这么连着的。这就是叫间接的关系。所以呢。我，我想让你这动。那我就转这个齿轮但对你来说这有一堵墙的话。你不知道这有关系。现在懂没懂。徐怀良能听懂么。这个地方有一堵墙，这个墙上有一个小窟窿。这个棍儿过去了。但这个地方有一个齿轮。我想这个齿轮动。我就在这个棍儿的这一头也放个齿轮。

然后我这个边上一个齿轮和它啮合。我让这个齿轮转。这个地方就转了。但是呢。这个地方它感受不到我在干的什么。第一它从是视觉上这个有个墙，它看不见。，第二呢。从动作上。它也感受不到。它是只是这转的。它怎么来的它都不知道。就是这种，这种间接的离了很远的，看不见的。这个关系就是你的丹田。和手的关系。

手和丹田是没有关系的。你可以通过身体的部位给它建立这种连接关系。这。这个关系大家听明白了吧。就是手和身体的关系，你不去研究它。你不去专业的去研究它。你看不出来。你自己不知道。你还以为怎么样呢。实际上都不。它已经没有关系了。所以我们特别注重对这个手的研究。让它重新建立这个关系就得让它同步。

就是它像齿轮一样。同了步了。和身体才有。要不同步的话。它没有自动。自动本身是没有关系的。所以这个手的高低左右。对错你都看不出来。就是手怎么做动作，它都觉着比较自然。但是肩膀的动作做错了。它就不自然了。能看出来耸肩么。能看出来这个肩堵了。因为它是直接的。一般的人以为你控制住手了。

就是说手，因为练拳它都以为它是用手划圈划得。实际上你对手的控制基本上是没有的。第二呢，就我这给你讲了这么多。就是因为你刚才说了一句话。你，你说的正好反了。你，你的概念里面。你以为你的手作对了。后来你有又觉着你的肘也可以了。但是现在突然发现，你的肩不对。实际上反的。就是你的肩还是做对了一些东西的。

你的肘是没有作对东西。你的手是基本上是零。肘做对了，手上的力的大小取决于什么。肘的位置选对了的话。手上的力啊。就是我，我们现在从理论上说，如果你的肘的位置百分之百选对了的话。你手上的力量，就成了百分之百动的肩的力量 的传导。它就把肩的力能传到手上。能传到手上，实际上目前为止，谈这一个组合的时候。

它传过去的力还是非常少的。因为就是肩的劲儿到了手上去了。但是呢。如果你会了这个东西。对方已经觉着你不得了了。你的功夫提高很大很大。为什么。因为过去就是一点没传过去啊。就是用手上当地一种笨拙的力。跟人家交手。所以它这一传导本身具体来说，你过去。你什么也没有。你可能用了一百斤的力。但这一百斤是零散的。

乱七八糟的它没有用。就对方也觉得你有劲儿。但是你并没有影响他。如果这一传导的话。可能传导出了，在，在你这一百斤这个乱七八糟的力的情。的前提下，又给你加上了十斤有目的力。这个十斤有目的力对方感觉就受不了了。它变化太大了所以真正的再下一步这就是一级间接。就是它把两个间接的你给连上了。成直接的了。

再一步就是说。你的肩要再做对了。肩要做对了的话。就整个胳膊成了一体的。就把它当一个东西来看。肩肘手是一个东西。一个东西如果肩的位置作对的话。他连到你的躯干上了。连到了躯干上，躯干本身比肩膀大多了。它本身就有力了。如果躯干再做对了。的意思就是胯做对了。胯做对了就把你的胳膊和你的躯干当成一体。

连到了腿上去了。连到了腿上去。那它力量就不得了了。如果把这个胳膊作为一个部分。躯干作为一个部分。腿作为一个部分。这三个部分都连在了一起了。最后只是用脚的这个后脚跟和地一发生关系。这一对关系。这一发生。你整个前面这三个部位连在一起的一块儿大的版块儿。通过脚后跟这一蹬出来的力那就巨大无比。

所以我们最后这个连接关系是这样的。是一步一步的。这是理论上讲这个东西。实际生活中到目前为止。这个嗯。我说一说你们这个情况。就是目前为止呢。是。陈旭的肘他连到手上去了。所以你一搭手它不一样了。这个并且陈旭是知道是怎么回事儿了。就是过去它有一些功夫，但是也就是一九年开始他知道是怎么回事儿了。

知道了。和不知道这个差别太大了。你们知道。不知道就是买彩票让你蒙上了。要知道了的话。等于这每次它出了彩票，它那个号码是什么你知道。你知道要买就能赢啊。和那个蒙上了它不一样了。那它这个差别是这个，天地的差别。所以在推手中呢。再有一段时间，我们刚刚这个成立了日照这个拳馆的时候。嗯。庞朝立得劲不很快。

庞朝立呢直到现在用的比较不错。比较好。但是你还是不知道啊。等你知道了。它百分之百的。那就自如了。运用自如了。它运用不自如的时候，就只能是去。和别人一样去打。但打着打着你的成功率就高。人家成功率低。就是内在的。它身体的结构各方面通过过去的功夫。练什么的。你能有一种感受。就到了关键的时候你知道怎么做。

但是呢。并不是全部的指导。全部的知道就是不管怎么样。你想让它有它就有。对方是怎么样的你不理它。它和你没关系。就你想让它有。它就有了。这是这个关系。这个那个但是庞朝立这个关系我给大家说的清楚一点。你们都能明白。对庞朝立也有好处。是你的这个知道，是因为你过去的经验。你有实战经验。所以呢。通过练这个拳。

有意识的知道你突然就，就是潜意识的知道一点。就到了关键的时候知道怎么做。但并不是知道理论的这个知道。这个。但这个东西呢。王凯是身上没有。所以他是一步一步的过来的。那个陈旭是一开始刚来的时候一点也没有。他是一步一步的。