主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

定外动里-陈中华4级教练员课-20210916

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实用拳法的中心基本要外边定住动里面。
https://www.zhenbudong.cn/archives/144722




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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你说，六封四闭在这。它不是手上出来的。是通过这个地方拧。你看。是这一拧，拧出来的。看到了吧。单鞭你看。它不是手上做动作。单鞭是它这一拧。把胳膊拧回来了。然后它又往这拧。把胳膊又拧过去了。所有的动作都是这样的。你看这个。嗯。倒卷肱。已做好这个动作。是它这一拧。把你的胳膊拧成这个样的。

一到这来，准备好。又是这么一拧。等到最后你就知道了。所有的东西。开关都在腰裆里面。这一个框子。在这个地方。钉上钩。拴上橡皮筋儿。这拴上橡皮筋儿。这拴上橡皮筋儿。上面的橡皮筋儿捆着你的头。这两边的橡皮筋儿。用手抓着。不要做这个动作。也别做这个动作。是用腰。转过来的。要有这。

这就一转的时候，往里收的时候，这个手上是拉的橡皮筋儿的。它这个动作。你看。它是这么紧凑着。练出来的。你们练的是这样的。它是散慢的。它这个地方统御了。它所有的动作都从这出来的。看这个动作。它这是很紧凑的。要否则话你就是这样。看上去很散慢。能看出来差别吧。