“大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927″在线视频购买


主讲: 何家伟  片长: 70 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大多伦多陈中华太极馆  

大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927
访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册登录

今天讲了大六封四闭。

第一步
1)前手腕拉开、定住(即坐腕)。
2)前手跟后肩成一条直线。
3)开始时,前肘平放,跟这条线成三角形。
4)前肘、前肩横着的压到这条线上。
5)这条线始终保持一个方向,只能加长。留意胸很容易转了让后肩过了跟前手的直线。
6)前手的前面有一堵墙。后肩的后面有一堵墙。两堵墙是面对面平排的。
7)动作是从里面把前面的墙跟后面的不动的墙撑开的。

第二步
1)撑开的过程遇到阻力的时候,肘转一下,跟着再撑开。一转一撑。重复的做。
2)肩往下压的时候,腋窝往下打开。


如果你喜欢这个视频,你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频,一键购买这个视频包。
特价购买202109 何家伟实用拳法剑直播教学及回放视频包




 
统计: 330 总浏览,

“大六封四闭-何家伟基本功教学-20210927″在线视频购买》上有 3 条评论

  1. 前手前一堵墙,后肩有一堵墙,两堵墙是平行的,后肩墙不动,前手的墙一直慢慢的给推出去一,里打开多少前手前的墙就出去多少,里是撑开的。肘跟肩压进去的时候,把前面一堵墙没有改变的情况下慢慢推出去的。

  2. 六封四闭:以右手为例,和正圈放的手一样,肘微曲,手腕打开不动坐腕,左手放在胸前,和右手同高,头不动膝盖不动,把右肘放在左肩和右手一条直线上,肘像在一个筒子里转,不能超过180°,右肩往下压,压到这条棍上,同时含胸,像是有一堵墙,有阻力的,两手慢慢的对着拉开,前手是挤出去的。和拉橡皮筋是一样。

发表评论