主讲: 陈中华  片长: 8 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

两维三维-陈中华3级教练员课-20210929

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两维和三维对陈式太极拳实用拳法来说是什么意思？实际怎么操作？有什么用处？


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：你在纸上画一条线。这条线就在纸上。它离不开那个纸。呵呵。现在听懂了吧。因为那条线和纸的这个媒体，合在一起。它脱离不开。脱离开了就没有了。要没有纸了也不行。没有线了也不行。这两个是死在一块儿的。但是呢。你在纸上放一个火柴。放一根儿火柴棒，那个火柴棒是可以拿起来的。纸上画那条线是拿不起来。

这就是两维和三维。一个火柴棒，放在纸上这是三维的。那我们说到这的话。对我们实用拳法。来说，两维和三维，大家知道换一个说法。换一个题目。换一个维度来看。说的是什么。说的是两维的是死的。限制的。它不能分离的。三维的是能分离的。这是一个角度来看。另外一个角度是什么。一个是自由的。一个是受限制的。所以我们现在呢。

就说，人的身体是三维的。说三维的时候，我们现在用这个实用拳法的角度来看它。就是你的意思是。你是自由的。你愿意干什么干什么。我把你这个自由的身体放在两维上。你就死了。你就不自由了。现在听懂了吧。所以你的身体。我把你靠在墙上。然后给你个限制说。你的后背。你的头都要后脑勺。和你的这个嗯。臀部。不能离开。脚后跟。

膝盖可以晃一下没关系。和你的脚后跟都靠在墙上。不能离开。现在你。你动吧。你愿意怎么动怎么动。你们要试验一下你就知道了。这就不会动了。你假设你出手的时候有人堵着你。你能使上劲儿么。就在这个位置上。这个动作。身上有劲儿么。

学员：没有劲儿。

陈中华老师：一点劲儿没有了。呵。所以如果有人堵着你的手的话。你的劲儿，要自身的，从自己身上发出来，顶在墙上。把身体每一个部位都分阴阳。你试一试。就像蛇一样。哎。是不是只能做这种动作了。就你所有身体能晃悠的。它都不管用。因为你一晃就离开墙了。是吧身体给，用刀切的一段一段，一段。现在如果你要是。你要是一个。

嗯。嗯。一个。一个什么了。两节棍儿，三节棍儿。或者是九节鞭。或者这一类的东西。反而你能动了。如果你试一根棍儿的话就不会动了。就你现在全部是一个的话就不会动了。实际你像这个手连在一起。它一块儿放在墙上的时候。它就不能做任何这一类的。这一类的动作。你一做它就失重了。那怎么样呢。你可以分开。

它可以这么做。只要都在墙上，没有，没有，没有动。它就可以在墙上你这么画没事儿。但一离开就等于败了。你就做这么个游戏。所以你想一想你的躯干在墙上，可以左右的自己这么分开。就这个意思。可以上下的这么分开。但是呢就不能离开。就是前后一做。一离开你就倒了。所以我们现在练得就是找那个感觉。在，完全在两维里面。这个两维就是我们练拳的时候。初学的时候。练基本功。练一路。洪老师说那句话。

一路啊。就是把。套路。的行动路线看成是铁轨。把你的身体放在铁轨上。你在这个铁轨上来回转悠。像小孩玩。玩儿的那个铁轨的游戏。铁轨还有像那个。像过山车一样到处都有各种不同的高度，低度，弯这一类的。但你的身体在上面。从来不离家开。就像你的身体就像火车在轨道上。从来不离开。这就是两维的意思。

所以我们呢。要把身体练的。只能在两维里面。来回的开合走。都贴着。这个劲儿就是贴的意思。贴上不离开了。整个的躯干。和大的地方。身体都是这样的。但是呢。就是胳膊，到了。再到将来就是脚。它是可以离开的。它一离开做动作只要别把身体拉了。就行了。所以这个你看。它胳膊它是可以换位置的。这就是胳膊它是在三维空间里面。

躯干要锁在两维空间里面。这样的话。就出来一个阴一个阳。所以我们这个枪呢。就是。枪本身和枪膛。这是制造出个两维空间来。就是轨道。和它的运行曲线。然后呢。子弹它一部分时间是在两维里面。一旦出了枪膛。它就是在三维空间里。这个所谓的合上了是什么意思。就是在这个前后的这个。你过去的时候你的这个手。很可能是一前一后。

一直是这样找不着。你看。我给大家这么看。能看着。它找不着。但是呢。一旦靠在墙上。这一条线找着了。但是呢。它的不会动了。所以我们呢。所有的身体部位。只要是靠在墙上。或者靠在一个轨道上。它就找着了。这就叫对上。对上用这个方法。非常好练。一对上之后，不会动了。如果不对方。把这个限制给你取消了。你非常会动。

但是就找不着那个对上了。所以在这个两维和三维里面。就出现这个问题。我们从新定义一下。只要在两维里面。就叫对上了。只要在三维里面就叫没对上。你们把它写下来。所以现在知道这个瞄准对上。它是非常非常难的。什么意思呢。只要在两维里面。在这个前后。和墙这个关系来说。它都对上。

王书帆：因为我刚才是背靠着墙。

陈中华老师：哎。

王书帆：然后脚跟也靠着墙。

陈中华老师：嗯。

王书帆：然后。就是，一做动作时候，就往回弹。因为，因为是站在一个平面上么。所以做什么动作都是要跌倒一样。

陈中华老师：对。这个他说的对。就是我刚才这个事儿，我已经解释了放在墙上呢，只要是离开墙的动作。都叫什么。都是错误的动作。只要在墙上的扩展。延伸，都不是错误的动作。所以呢。通过这个墙。我们的动作。会，我们的身体的动作会给开发出新的功能来。这个功能就是分阴阳。就是，所谓的掤劲儿。是个扩展劲儿。

不是个晃的劲儿。所以这个晃和不晃。通过这一堵墙。你很清楚的在身上能感觉到。它是怎么回事儿。

王书帆：我在练，练功的时候，要尽量去找那个站不稳的地方。

陈中华老师：就是这个东西。哎。这是，什么意思呢。找到站不稳，要失重的时候。不要去控制它。使劲儿把身体拉开。它就合回来了。就是它的每一个动作出现问题的时候，嗯。啊。我给大家说一说我们这个拳丛另外一个角度说吧。就是说对方给你用了力了。你站不稳了。站不稳了，怎么样再从新平衡。它一定的得加个东西。

我们正常的人加了个什么东西呢。加了一个另外的维度。就是这样的动作。我们被一推之后。我们加了这个东西了。用这个东西来平它。我再这么给大家看。我们原来是做这个动作的。对方横着这么一推你。我们的动作就变成这样了。他就成了。这样找平衡了。我们应该是。对方这么推你的时候。不允许这么走。

它一推你。看中间这个黑点能看到啊。中间这个黑点被。我这个地方呢。是竖着动作。对方横着一推我的时候。我们正常的人是这样的。或者说，是这么来回找这个平衡的。我们现在是怎么样。它这推了一寸。我就开一寸。就给它化了。现在看到了吧。在翻过来我是横的。对方这个黑点往下压的时候。我们都是这样来回找的。或者这个找不好怎么办。

我们这么来回找。都是做这个。现在是怎么样。它往下一压。我这么来找。