上周训练总结及本周训练计划2014.12.23

陈中华 深山里的国际范上周训练小结 上周训练内容主要以基本功十三式为主,主要完成对新队员的十三式技术定型任务,目前新队员都已经熟练演练十三式,计划从本周开始除了练习基本功外,每晚集体练习15趟十三式,继续对动作进行巩固定型,熟练掌握次序和节奏。

12.22 莒县团队本周训练计划 日期、星期 训练内容 场地 组织者 负责人 12月22日、周一 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:40 结对练习 12月23日、周二 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 结对练习 12月24日、周三 19:40至20:0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 结对练习 12月25日、周四 19:40至20:0 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 结对练习 12月26日、周五 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:10 结对练习 12月27日、周六 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 卢衍纲 20:10至20:40 十三式10趟 20:40至21:10 结对练习 12月28日、周日 19:40至20:10 基本功练习 人保财险楼前 房克波 贾洪龙 20:10至20:40 十三式15趟 20:40至21:40 周训练总结 备注 1.人员严格按照时间规定集合,到点准时开始,过期不侯。2.组织者和教练不在场时,按照王桂彬、张学军、王超溪、贾武千的顺序,靠前者负责组织练习

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