这个摇鼓外面的两个小球就像我们的手（石头），绳子是胳膊。底下的棒就是中轴（棍）。
中轴不能晃，两个手才打的有力。中轴转和晃的差别极难区别。所以练拳的对错也极难分别。 劲是转出来的，不是晃出来的。转出来的，手上没有任何痕迹，对方不知道的。

这么一个简单的腰鼓，就能阐述实用拳法的一根棍，一条绳，一块石头的理论。