主讲: 陈中华 片长: 52 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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定住两头走中间,定住外面走里面,里面大外面小,才有掤劲,掤就是紧,但不会卡住。太极的松不是放松(死、睡觉、喝醉)。僵是卡住,大脑卡住-突然看到,身体卡住-和老师搭手身体不会动了。对方松了、丢劲了的时候怎么打都行(动两头/外面/手)。开口三角,外面定住压中间。手肘肩在一个平面,肘往手肩连线上90度打,做对了力自然到手和肩,先练单一模版,不要转到另一个维。太极是一分为三。
手肘肩三点:1,手肩不动,肘动。2,手肘肩运动规迹在一个平面上。3,肘部力“一分为三”,分别向手向肩向垂直于手肩的连线。
有趣点:里面大外面小。
棚是很紧的意思。
僵的模板是卡住了。