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主讲: 陈中华 片长: 3 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
自身的合住劲大致都在丹田。上肢合在肘和膻中，中节合在丹田，下肢合在膝盖，全身合在丹田。
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①收肘胯腰裆的劲合住劲上步，转的时侯手不能动劲是紧的，动就撒了。肘和腰里面是紧的，点死死的定住不松。越拉肘和腰连接的那个点像上螺丝一样是紧不能跑了，小臂手像镰刀一样死死的定住上步。②高探马双肘和起来是紧的里面一是紧的骨架子，高探马收肘转的时侯带着撤步。身体的合是三角。转身上步:肘、腰、胯三点合的时候，胯微微下沉和膝盖找好三角的位置，角度很重要。