主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 5/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

钩脚-陈中华3级教练员课-20211117

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海底翻花是一个综合性的动作。用法广泛。是陈式太极拳实用拳法的一个标志性动作。
这个视频里陈中华老师讲解了海底翻花这个动作里的钩脚。
关键动作：碰上，合住，钩起。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：他对方从这个地方。它从这一个面过来。它往这一过呢。你这么一让。让的越大越好。这个肘回来了。胯这别动。这一回来。它就跟着进来了。进来以后这个胯，这个地方，别住它不要动。只是气这个膝。这个胯呢，一定别走的时候这么走。胯别着它，这么打。你看这一块儿。打到这来。这个底下不动。

手在这。这么，手放在这。然后一抓对方。这么一抓。一抓之后走上弧。拉到后面去。看。走上弧，拉到后面去。真用的时候是在这的。在这个东西就是说手的时候离得很近，就是玩儿的。真的对方吃上劲儿，你这个拉不动的。就是它一挑起来，它那个肩，你看把对方挑的这样，他就没劲儿了。然后转后面去。 所以这个动作你们看。假设敌人是在这的。它的踝关节在这。这是它的脚，踝关节在这。你呢，要假设这个脚。

不管在什么位置。你要在这个位置的话。你的脚要一走它不走这个外面来了么。那你得想着。它的这么样过来。你要在这个位置，那直接就过来了。这么一过来，一勾着它这踝关节，这不用这个了。一钩这个踝关节。你现在先别管它是个人。你就讲它是个毽子。一钩着它。要啪一下，要把它踢起来。要这么踢起来。

你看踢的时候。要这么样。你先练这个。然后在这个的同时，以后再加上这个转。明白了吧。到真用的时候，膝盖得这样。因为你直着的话。把自己的腿就打断了。对方很冲，你这个伸着这个膝盖是不行的。所以它是这样的。所以我们，太极拳传统的拳里面。这个脚不允许伸直。你看就是金刚捣碓。起来它也是这样的。

这是个钩子。一定别伸的很直。只有这个擦脚是伸直的。别的地方。这个脚这个地方，这是个钩子。伸直了就没有了。所以轻轻的自己空着手练。找这个感觉。得把对方像个足球一样，插到底下腾的一下踢起来。主要动作就是这个地方有个东西。你用这个脚的这个钩。你先把它变成钩。你看这个钩把它固定住了。然后先练是什么呢。先不练整个的脚。先练这个膝盖。用这个膝盖，来。来动这个钩。

大家看我的这个脚的这个钩是没动过的。我这么做。你们看。钩是没动过的啊。不要老这么动这个脚。脚一旦钩住了。只走膝盖。你看。各种走膝盖。然后呢。加上胯。它就起来了。你看。钩着它。要把它勾起来。对方在这个地方，你看它这个右脚。你呢。站在这。往这一上步。这一上。啪，就做这个出动作。你看，一上，啪自己做这个动作。

一开始上面你抱着也行。就是别做别的动作。一上啪，这么踢它。从这个底下。哈。踢起来。就这个东西。你这两个手，有一个手一放，它歘就掉下去了。这个东西。大自然的引力。这叫自然。相当厉害。你看手在这地方。它一下就掉下去了。但你抓着的话，又不行。所以呢。你给它来惯性。有了惯性的时候。它会有。非常短暂的一点时间，这个惯性呢。

它就能把它合住。你看啊。是不是有一点时间合着的。就是这一点。你踢着对方的时候。一定要有那么一，很短的一段时间。把对方挑起来的时候。他在你这个。这个钩里面。但是腰上一加速度就把他扔出去。就是有一个合。有一个离。有一个合住。有一个分开的过程。所以这三个过程就是，你准备的动作的时候。

你和他是不打界。一搭界的时候，一下合上。合上一定要走一段时间。不管再短有一段时间是和它合住的。如果没合住的话。大家要听啊这个事儿非常重要。我们将来推手是这个东西。如果没有合的这一段就是外家拳。听懂了吧。外家拳什么样。你看我的掌。离对方的胸。我们用胸做这个参照物来说。离对方的胸呢。就差，啊，几毫米或者，几厘米。

腾一下把对方打出去了。这就是没合。你们再回想回想。我跟你们推手的时候。不管离得多远。我都是最后一碰上。就一碰上的一瞬间。有很短的一段时间。我是和你一块这么走的。这里面和你合在一起。我往前你就往后倒。但是我和你这么合着。有这么一段。不是这样的。它一定有这么一段。刚刚合上一使劲儿它又开了。就这个火候。你们现在呢。

大家都得明白这个道理。反复试验。特别山上你们有人在练。听懂了这个火候是什么了吧。