“陈旭炮捶套路教学-20211123″在线视频购买


主讲: 陈旭  片长: 57 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭炮捶套路教学-20211123
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“陈旭炮捶套路教学-20211123″在线视频购买》上有 7 条评论

  1. 本课讲外丹田合住打拳。保持合上劲的状态不能松。
    我提问,按照这个要求打拳,看起来后背是龟背形状的,还有点微微前倾。这和前一个阶段的要求不一样了,比如在19年来淮北讲座时候要求的是微微后仰(以突出胯,后背向下、肩圈的转等),背微弓是不是对的。教练解说,这是不同阶段的不同要求。上一个阶段练身,这一个阶段练身外。上一个阶段练各部分的开,这一阶段练五个“外面”合到里面外丹田来。后背不要管。

    丹田,有一个横的、在外的、长棍,或者说长板凳。底下托着它,上面压着它。用这个状态打拳

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