《“陈中华聊太极-20211130″在线视频购买》上有 1 条评论

1. 本课主题是身体上下以及为了实现身体上下膝和胯的T字关系。
   老师让大家做类似膝走上下的动作。膝盖和胯的运动关系，是T字形，膝顺着大腿往外，胯横着往前。如果朝一个方向，就没有T。所有相邻的关节都是T的关系，累加起来全身是T连起来的。注意T是两个开口三角（阴角阳角？）

   掤，静态的掤，动态的掤。静态的掤是凳子、石头，动态的掤是篮球触地、击板反弹。

   挤，在胯。陈老师说，用这个动作，练的是挤。

   学拳的阶段，一开始学外形动作，进而改一些，进而再改一些，大致三个阶段。哪个阶段都对。不要超出自己的阶段去练还不应该练的东西。不要用超出自己阶段的标准去衡量自己对错。没有对错。

   关于“有用的”和“能用的”。大炮能打几十公里，导弹刚发明能打一公里。这时候看导弹不如大炮，但是导弹是可以控制目的地的，相比于大炮是更高级的、未来更厉害。大炮是当时能用的，导弹是未来有用的。
   前段时间推手，有一个感悟，推手是为了求胜，还是为了练功。如果是为了求胜，那自己有什么就用什么。如果为了练功，那自己就没什么练什么。一直以练功的心态去推手，越来越“有”，用求胜的心态去推手，只是把原来有的重复了很多次。
   老师课上说，要“放下现在已经有的”，按照老师的要求练，这个不仅是对刚学实用拳法的人来说的，也是对学了一段时间有了一定积累的人说的。过去的积累，都只是“一个阶段”，老师给你指出新的阶段了，前面的就要放弃，就要重新开始。（放弃脑袋里的、身体上实际已经积累下来了、为下一阶段做好了准备）
   要有这觉悟和准备。

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