主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

丹田主导-陈中华3级教练员课-20211201

访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。

“拿住丹田练内功”！这到底是真的假的啊？怎么拿？
听听陈中华老师怎么讲的。


完整原视频可以在以下购买:
"陈中华3级教练员课-20211201"在线视频购买

如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买3级教练培训课程视频包2021
注:

1. 本网站视频包是为方便学员而特制。
2. 视频包可以理解为视频分类。
3. 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
4. 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
5. 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
6. 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
7. 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
8. 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。

 

视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：到了这来。你能不能体现出来，这个脚抬和脚出是从丹田的。如果你只是这样它太小了。你能不能体现出来这个丹田一启动的时候，这个脚起来了。这一起来之后，丹田往外，哼，这一顶。你看。哈。这一顶的时候，把脚顶出去了。要体现出来。离得很远的时候，这么样。离得很远的时候，能不能它把后脚给拉过来。

是拉过来。而不是自己主动得上来的。就要体现这个东西。哎。在这，差不多能看见。就是这个时候，你想上步、你还是，你这个地方，上步是从胸和两个肘你试这么上的。看到了吧。我想让你看到丹田，这么一鼓。这丹田一使劲儿。上面还没开始动。丹田一使劲儿它就过来了。是这么过来的。不是一上面领着的。要反复这么练。

它那个劲儿。它能沉下去。所谓的沉下去。就是以丹田为主做底下的动作。上面装着不动了。就这个时候，我这个肩对着这边。和膝盖。故意合。合了之后，你的动作里边还有这个东西。合上来。你要看它像钢板一样的。一块儿大石头板。它一动不动。一定是它把它顶出来的。就是它和它的关系你找一找。就一定是这么顶出来的。

这么做的时候，它这个脚底下的用力方法和头的顶住不动。它里面不一样。只要你里面做了这个。它里面有主动的地方。就这一块儿太主动了。一定要体现出来是这么样的。能体现。能感觉出来这个吧。你看。我这样的时候。身上背着一个二百斤的一块儿大石板。它不可能有这个东西。一定是从里面这么撑开的。不能这样。