宋振华-山东日照

齐天大圣孙悟空是我们家喻户晓的中国传统神话人物，也是我最喜爱的超级英雄。孙悟空最有名的几项神通比如七十二变，筋斗云，身外化身以及火眼金睛。在这几种神通里面火眼金睛是没有什么攻击力的，是一项辅助能力，但是在西行路上它起到的作用却是一点都不比其他威力强大的能力少，斗法中见招拆招，一路逢凶化吉，这双洞悉一切真相和事物本质的眼睛可谓是功不可没。我们实用拳法也有这么一双火眼金睛，我们一直在用它练它，每一分进步都来自于它，我想如果有一天我们练成了，功夫肯定已经不低了。

加拿大枫岭镇这帮老太太们被叫做“铁腿娘子军”是有道理的。看看这张照片就明白了！

陈中华老师说：只要看到了，你就会了。所以如果有了“火眼金睛”那就是已经会了实用拳法。但是想要看出个一星半点真心不容易，不容易在积累不够，不容易在与老师的不同步，不容易在对实用拳法的认同度的多少，任何地方差一点都会看不到。比如人永远学不会自己质疑的东西，不管它本身是对是错。我们古话说六十才“耳顺”，可见“耳顺”是要比“知天命”更深层的东西，在学拳过程中“耳顺”则是“火眼金睛”的基础，所以要想看清，先要多听。这一点上要感谢陈中华老师的麦克风和耳机，我刚开始学拳的时候就有幸跟随陈中华老师游学，参加陈中华老师在各地的讲座，我负责录像，有一点得天独厚的优势就是听的清楚，摄像机的耳机就是老师给我一个人上的私课。当然，那个时候听的清楚对拳的理解上的帮助很少，因为压根都听不明白，但是架不住听的多呀，听的时间长呀。陈中华老师讲课的时候在听，聊天的时候在听，现在想来对于我的帮助是对老师的声音变的敏感，更容易集中精力听老师在说什么，对老师的思维方式有更多的了解，让自己的理解更接近老师所讲的重点。近一年来陈中华老师直播课麦克风又一次发挥了重要的作用，同样的听的清楚，同样的耳濡目染，让我一点点由“耳背”变得“耳顺”。所以听的什么不重要，先多听就对了。

乌鲁木齐190108 – 讲座日程很紧，每晚都十点半才结束。我们利用午餐时间去看了大巴扎。宋振华、田群合、陈中华、庞朝立。

“火眼金睛”是在炼丹炉里炼出来的，心猿收起来，封住它，三昧真火才能炼的到，心思的反复捶打要比身体的锻炼更关键。陈中华老师的直播课中经常教一些看似和太极拳毫无关系的动作，可能看起来很简单，又或者姿势奇怪甚至与之前所学规矩相悖，练这些内心不认同的动作首先炼的就是心。记得很清楚的是，一次直播课老师教的六封四闭，要点是一横一竖身上两根棍，膻中和丹田的竖棍变短，把前手到后肘的横棍撑开，都是直线动作，不转。我尝试按照要求做了一下，陈中华老师看到以后说做对了，我心里想的是“如果这个做的是对的，那原来做的六封四闭怎么办？六封四闭是要转的呀，但是这个它也没转呀，我以后要怎么练？”心理突然很矛盾，纠结怎么练才是对的，最后决定把它当成一个新的基本功动作，和六封四闭没关系，原来的六封四闭照常练，新的动作也加上。但是在开始的两三个星期里，很难受，心理上不认同对做这个动作就很抗拒，每做一次都想“不练了，练点别的吧”，身体上也很别扭，做几次就背疼肩膀酸，几下就出汗了。等过了这段时间身上有些许感受，看到陈老师的动作里原来一直有这个东西，心思一下就拧过弯了，心顺了身体也顺了，这个动作练习也就变为日常，那次之后就很容易加新动作，只要是听着点要点，知道怎么去练，或者老师评价说做对了，就加到日常锻炼中，心思少了，遇到没练过的新动作从“为什么这样？”变成“要点是什么？”。陈中华老师的直播课听到现在我日常会做四组“不同”的六封四闭基本功，一个练前轴，一个练横竖两根棍，一个练胯，最后一个综合。所以自己想的不重要，照做就对了。

宋振华和蒂娜・科尔

心顺了，动作其实很简单。炼心的同时就已经在练身了，身体上的变化是水到渠成，当你在琢磨动作的要点，尽量按照老师的要求去做的时候，身体就已经在配合了，一些身体部位的配合和节奏可能在短短几分钟内就能有点感觉，身体单个部位的锻炼也会在两三个星期内就有进步和体会。剩下的是怎样持续的按照老师的要求练这个东西，当老师说：“你做对了。”“你这个做的不错。”的时候，不是已经练成了，不用练了，而是可以这样练了。老师的肯定是一个标准，是这样练下去就能有进步的标准，我要做的就是持续复制老师肯定的动作。有些动作单式练习就可以，有些体会就需要加到基本功或者套路动作中，这样就能保证每次练习动作时体会都能加深一点，不需要要求自己每招每式都做改变，刚开始练也没有那个能力，只找一个每天都练的动作，把体会加进去就可以了。感觉改变自己的动作和习惯是一件很难的事情，其实不然，不需要时刻对自己有高标准的控制，只要保持一两个星期对自己的要练重点的注意力，身体自己就会适应新的动作，不再需要意念的控制，每次做动作都会自动完成，就像在身上就是种下了一个种子，种子再小也是有了，什么时候长成参天大树不去想，每做一次动作都会自动生长。所以成与不成不去想，一直练就对了。

在西游记中，二郎神杨戬没有火眼金睛但每次都能一眼看破孙悟空的变化，与孙悟空斗法一直稍胜一筹，凭的就是杨戬学的是七十三变，孙悟空会的杨戬都会。会了就能一眼看破本质，会了悟空的招式就不起作用了。在我们学拳上则会帮助我们加深理解，有一段时间我练拳重点在中轴，起因是在直播课上看到老师做一个动作的时候中轴没动，当时的感觉是只看到了中轴，其他部位都消失了，真真切切的看到中轴只是自转，一点都没有位移，99%的不动和100%的不动看在眼里的感觉完全不一样，我在练拳的时候就尝试找这种感觉，有空就做定住中轴左右转的动作，对着镜子练，看着自己晃的幅度越来越小。稍微能感觉到一点中轴以后，就更能知道做动作时自己中轴晃的有多厉害，但是身体做不到没关系，能有一点点感觉就不耽误看到更多，没多久就发现老师动作中有中轴定住两边上下走，前轴不动其他转，轴可以是横的，可以是竖的，可以是斜的，可以是线，可以是点，可以是跳起来的，可以是蹲下去的，可以身上无处不在，可以在身外，可以千变万化，妙用无穷，但本质是同一个东西。即便现在我的中轴还是定不住，还在练最初的动作，但是感觉到一点点在进步的同时又能帮助我看到新的东西，在老师身上，在教练身上，推手动作中都能看到，也能感觉到有或没有的区别。所以功力大小不重要，有一点也管用。

陈中华老师说我最近身体有了变化，让我写写感受，其实我是懵的，身上没感受，觉得和过去没有什么区别，从不敢信到迟疑，再到认真思考，到底是哪个地方起了作用，有什么捷径以后也可以再用上。这段时间一直在回想自己到底做了什么，有时候觉得一定是最近用橡皮筋练了一个动作的原因，有时候觉得思想的转变帮助也很大，肩膀好像也有一些改变，中轴的体会也多了，胯的幅度更大了，不动的地方多了些等等改变越想越多，又抓不住重点。想起去年过年时给自己的目标是“用一年的时间把胯练出点劲来，丹田到底是什么能稍微有点概念就很满足了”，一年过去了，在这两点上也有一定的收获，回想去年的状态，对比现在确实改变很多，不是某一点的改变，是综合的，潜移默化的，就是每天听老师的直播课，跟着老师的要求做动作，一点点的加深理解，同时也体会到更多的不足和差距。最大的改变是开始看到点东西了，有时候能听的懂动作的要求了，“耳顺”“心顺”是主要的，身体的变化不是刻意的，只是附属品，这是我体会最深的地方，就写了这篇火眼金睛。

火眼金睛是我的目标，现在离我还太远，但是已经开始了。