转眼2021年又过去了，油田改革，工作单位又有了新的变化，所在单位2年内第二次整建制划转，办公场所变更，工作内容也有了很大变化。唯一不变的是对实用拳法的坚持。
前半年，网课没有缺课，包括白天各个大青山教练的课也基本没拉下过。改革后，办公场所、工作内容的变化，不能再上白天的课，只能以看回放的形式来学习。期间参加了第37届大青山实用拳法培训班。在一年的学习过程中，相继学习、熟练了实用拳法一路、二路（炮捶）、剑、刀等套路，根据师父的指导加大了幅度方面的训练，强化了膝盖不动、不同部位的分阴阳，对旋转、开胯、不动加深了了解。由于师父、大青山教练所教内空各有侧重，通过不同角度、不同侧重点的学与练，使自己的学、练、传能力有所提升。
在推广实用拳法方面，为了配合师父和各位教练的直播课，利用周末时间召集参加直播课学习的拳友进行复习，尤其是在剑、刀的教学时，会提前对下一课可能要讲的内容进行预习，目前东营实用拳法团队钻井练功点的老学员都初步学会了实用拳法一路、炮捶、剑、刀等套路，曲凤杰今年刚刚参加团队训练，原来只会练习基本功，现在已能较为规矩、熟练地独立演示一路、刀，可以在跟练中完成炮捶、剑的练习。下半年工作单位变化后，利用周末集体练功时间加强有针对性的练习，如本周在练习过程中强调收肘、下周强调丹田启动……由于场地限制，没有进行推手招式训练，只是强化了上步伸手、步法等与推手有关的针对性基本功的训练，并进行了喂、试劲等相对缓和的模拟对抗内容。期间，由于邱建芳回四川老家照顾老人，不能与我们一起进行团队练习，在她回东营的时间里，遵照何加伟教练的指令帮她理顺了实用拳法刀套路动作、方位，并对她自己在四川单独练习时不易发现的问题进行了强化、固化等针对性练习，让她带着东西回四川。
通过一年的学、练、传，加深了对实用拳法的了解，尤其是慢速分动且加入侧重点的一路练习演练受益很大：一方面跟练的拳友、学员练习有重点、有内容，不会由于时间长练习变成只跟着比划套路的拳油子，同时由于领练者在练习过程中要喊出强调细节的口令，强化了对所侧重内容的重视和主动性关注，产生较好的“教学相长”的效果。2022年我将会投入更多的精力在实用拳法修习和传播，认真听好直播课，创造机会到大青山参加培训，更好地把师父的陈式太极拳实用拳法传播下去。
附2.实用拳法二路（炮捶）汇报练习
附3.实用拳法剑汇报练习
附4.实用拳法刀汇报练习