主讲: 陈中华  片长: 2 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

轻灵-陈中华大青山全职课-20211213

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圆和是解拘束的方法，轻灵是圆和的效果。

能圆则轻，能和则灵；刘育鑫、常恒语、罗浩南、刘松、陈正安一路改拳。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：上步的时候，你们看这。上步的时候你只要是动了。就没有轻灵了。这个轻灵是大腿底下。和这个小。和这个肋巴骨底下这一块儿它这么。这么一紧它。这一紧。把身体这么拉上来的。看是不是我的这个上边。这一盘很结实啊。就是这个腿很轻的起来了。所以到最后它一定要气这个感觉。这是第一。第二呢。起来之后。

这个地方呢。我斜一点让你们看啊。一定别带着。这个这条腿一定不要带着中间动。它是这么伸出去的。伸出去之后。再调过来。现在我正着给你们看。在这吧。你看。是不是我做动作时候。很轻松的。你现在微微的。带了一下。这一看。这个地方就。滞了。就是僵了。你们都能看懂吧。再看。提水完了之后。带着身体走了。

而是这样的。看。看出来没有。它像是。从一个筒子里面往外伸棍子那个筒子不动。三脚架往外伸是不动的。这一类的动作叫轻灵你看我的拳头。出的时候。到最后。动了。你看。这里面伸出来的。从里面收回来。看到了吧。伸出去。收回来。我身上没动作。看罗浩南。看这边。你的肩和你的腰。都跟着动了。你看我做。