调身 发表于 2015 年 1 月 7 日 由 陈中华 Chen Zhonghua 在校准一文，我们讲了如何通过十字真言把身体校准，做好了学习太极拳的准备。现在来看看下一步我们干什么。 • 注册、登录后可以继续看下面的内容 下篇文章： “盘架”文章购买 更多帖子“间接力”视频花絮 (强烈推荐)“胯”的基本要求视频购买 (强烈推荐)“瓦楞掌”视频花絮 (强烈推荐)规矩列表：陈式太极拳实用拳法 (强烈推荐)
肩：要向下定住。不能动，不能晃，可以转。劲路往下走。 要和胯对准，好像镶在胯里面。
———–好像镶在胯里面，喜欢。
5膝：要有
6膝：要定住位，不能晃。
5 6 膝 ？
看了陈中华老师写的《调身》后，明白了头、肩、胯、肘、膝在做动作时的要领，明白了基本功对练拳起到的重要性，今后练习一定严格按照要求作。
看了调身视频，又让我对基本功有了深刻的认识，只有按陈老师教的规规矩矩练拳才有进步。
学习了，“调身要靠基本功”。