主讲: 陈中华  片长: 5 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

翻-陈中华2级教练员课-20211228

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翻过去一类的动作要以杠杆的动作和原理为基础，不能偏离。在这个小视频里，陈中华老师怎么用手脚的上下力促成翻。


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文字转换：天津葛明
陈中华老师：我要把这个胳膊翻上去，翻到这一一边儿来。它带着一点力量。就是任何一点力量。你试，它是上不去的。那怎么办。实际上邱迎东你看。你做动作时候，你就不知道一个配合。这个配合是怎么样呢。
我往上一顶顶不动。顶不动怎么办呢。我顶的时候我就在这找。现在看出来，我f这个里面是带意识的。你就这么来回的晃了。没有意识。到了最后。你也没有意识。
你只是你的意识就是在做动作。这个意识它得是这么一顶它。你看。这么一顶就顶回来了。然后你看。我在找这个劲儿。我觉着找着这个配合了的时候。它动作得是它打他它。你得看见它往下落。是在打它。
我。我这么找的目的就是。就是找。哎。我能使上劲儿了。就这个劲儿你看。你看。到这了。你呢。到最后呢。你把它搞成了一个很配的的动作了。不配合。就是差不多了。有了。这个动作知道它一落。这地方就有了。卡咔一下就过去了。
你得看出来明显的是有，有这么个东西。哈。这么个东西。一过了劲儿就这么过去了。所以你看，哈。这么个感觉。你到最后就是。就是做了个配合。我们这个实际上通过配合，到最后不配合。
就找这个劲儿的感觉。就是这个地方成了一体了。和对方较上劲儿了。你是试一试这个抵地方成了一体了。你有了劲儿。然后这个地方往下落。但你不要到最后它是这样的。到最后怎么。它就是独立的下。你看。你不能最后它成了这样的了。
他这个地方和任何地方连着都不行。连在一起的目的是体会体会它那个劲儿，怎么回事儿。到了最后是单独的。你看。我放开给你们看。这是个支撑啊。到最后的力量。
这个后脚跟。这就是我的这个胯。你看。最后是这么个东西。别的都没有了。一开始，哈。哈。为了体现这个。我得找找这个感觉。你们别到了最后是这个感觉了。这就跑了。就是通过找这个感觉。我一找着之后。就是。就是做动作。做准备动作是圆的。最后是直的。
听懂了吧。你看我们正推手。和对方较上劲儿之后。你找找这个感觉。和对方来回晃晃它。它一推。你也和它倒着。到最后一找着劲儿。就咔嚓一下。一找着是这么样儿的。你别找着劲儿了最后还来这个。
找这个不把自己打出去了么。最后这个动作整个这个身体成了一个支撑啊。身体不能在里面。身体就是中间那个柱子。支撑。就是你要用左手的话，就是右脚和它配合。
配上之后它就是一个杠杆。非常直接的。就说到这来。慢慢你们就会知道这个语言的问题了。直接是什么。就是把圆变成直的。就是什么。就是变成杠杆。那个杠杆到最后的杠杆是什么。大家都不要。不要以为。
我们讲原理的时候。杠杆是画圆啊。讲原理的时候杠杆是圆中的一部分。三百六十度不就是圆么。真的发力的时候。希望通过这个动作，发出直力来。你看。这是圆的力。
你看这一头。它开始走圆了。我们真发力的时候是希望怎么。晃来晃去顶到最后它。咔嚓。这咔嚓这一下的时候。它那个力是腾的一下起来了。不是让它这么过来的。
听懂了把。你要是这么样儿的话。对方跟着你就走了。或者跟着你就进来了。你是让他觉着。它都是这样的。但到最后。你看。我往前打也是一样。让它觉着我这么晃来晃去。真到最后了。咔这一下。
就腾的一下弹出去了就是打出来得是直的。你们现在，直了之后，这个劲儿就叫脆。脆的意思就是在模模糊糊的里面。突然出来一个直的。所以要打的。到最后说得脆。你们那个劲儿就是不脆。打到最后把。
还是和你找劲儿的那个样儿是不行的。着急的时候是越糊涂越好。浑水摸鱼么。是吧。对方一交上了到处晃悠。到处在找。一找着之后该怎么打怎么打。你想往这打。踏就是这样。你想往这打。它就是这样。那个时候你不能这么打。你们不脆的意思就是。
它全身都跟着一块儿走了。这个概念给大家讲了很多次你们能现在。能听明白点了吧。就是到最后，全身一块儿走是不行的。所以你看。这一肘。这个肘很清晰。但是没法用啊。因为用的时候。它打人太厉害了。是不是一直是这么转。然后对方一来。你这么一直是这么转。但真打的时候。你看。一到这来。腾是这么打的。
你看。哈。是这样。它不能到了最后成了这个。听出来这个道理了吧。最后找着劲儿了的时候。故意的这个手这么一使劲儿。让对方一反抗。它一反抗你给它。啪一下就行了。哈。哈。我用这个手让你知道这个脚在干什么。最后一定是这样。一开始时候它有点这样。这是故意的。