“韩瑞辅导课-20220112″在线视频购买


主讲: 韩瑞  片长: 60 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 大青山陈中华太极馆  

韩瑞辅导课-20220112
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  1. 左蹬一根,右蹬一根。放出去:合住肘,肘往上拳往下螺旋出去,大臂和肩不要起,走小臂,全身不动,只动两胳膊一条腿,不要挺胸。收回来:胳膊是肘收回来的,不要用手收回来,收回来时双手不要交叉,不要起肘,再出去。头顶起,含胸,胸腹一体。本节课按韩教练的指令,放出去时,“大臂和肩不要起,走小臂”,找到了放出去像皮筋弹回来的状态。

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