2014年11月18日提水有感

记得陈老师曾说过胯要填,今天提水时按照这方法练习提水时,不断地往屁股下填,就像用撬棍撬动西时不断地把垫子往里放一点,再放一点,慢慢地感觉胯在不断地往上走,而整个腰却在不断地下,胯接到了肋骨下沿,而腰下到了胯里,腰胯合为一体,丹田和命门充实膨胀感明显,屁股仿佛到了两腿的下方,但并无着落,好像仍有下降的余地,整个身体如一个三角锥形的木墩子,与原来感觉的坐凳子感觉有天壤之别,更加牢固和稳定,脚底之力可以贯通全身,这是不是就是老师说的填胯. 贾洪龙写于家中‍

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