主讲: 陈中华 片长: 2 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
推手时段插腿（转腿）。
金刚捣碓的左腿铲出是插腿，同时要把腿当成一根棍顺时针转（在这里是逆缠）。
拦擦衣第四动右腿的向右铲出脚后跟领劲整条腿当成一根棍出时顺缠（顺时针转）。
白鹤亮翅右腿往右后铲出（这个动作的劲是蹬，像弹琴弦）。
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