“寿光晨练190505-4″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 12 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2019  地点: 山东寿光实用拳法晨练点  

寿光晨练190505-4
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寿光晨练190505视频。

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视频文字转换:天津葛明

陈中华老师:张学君打的把。你看上去很生硬。但它里面有个骨架子。到了你这把。这就没有了。就是这些地方可以。但里面它就没有了。你就开始这样了。它得顶住了。它得你看。里面那根棍儿它得很硬。外形看上去软绵绵的。里面的挺住了。你这个房子它里面有钢筋结构。你外面不管你装修的是用布装修的。

摸上去很舒服它里面。它要没有钢筋你这个楼是站不住的。到了你这的话。那就更轻了。就基本上就是。软绵绵的就,就是这么样走了。这不行。所以它转的时候,你看。它不能。所谓的软就是浑身一块儿动它就是软。你看。你这。你这么动了。它就是软了。它这么都得挺住。你看。里面一动也没有动。它这么转过来的。里面它带着劲儿。最大的毛病就是这个肘关节伸开了。肘关节只要伸开了。手腕子就不好使了。

所以你看手腕子给定住。它这不能动。那怎么动啊。你看。你们没事儿这么练。哎。这不对。你是晃了肩了。嗯。晃肘。哎。你看。你点着。别使劲儿啊。点这。你刚才是这没动。你晃得肩。看出来了吧。它是你看。通过第一个关节肘关节的。开合把这个手啊。和肩之间的关系。它看着它在动。实际上它没动过。是肘关节走的。哎。你还是这个肩关节和它。

跑了。你这个是动了手了。就是这么一个动作你看。它做不出来。这个都不对。嗯。也不对。嗯。你动了手了。你看我的手啊。你动了手了。现在你看。是肘回来的。是肘开了。手是不是一动也没动过啊。看出来了吧。你只是动了手。你没动肘。哎。哎。你这还有点了。哎。所以它这个呢。它感觉是不一样的。你看你抓着我这你试。然后你抓这。

哎。对。你看你们是这么样。动的。试出来了吧。现在你再试。是从这把。你试。从里面开出来了。它绝对不一回事儿。就你通过这个练习。让你的动作呢。开始第一步。封住你的啊。手腕子。用这个肘开始干活。下一步。肘也封住了。只用肩干活。这是第二步。看吧。肘。你看着动。这不叫动,叫什么呢。协调。由它来动。它死的。它是不行的。

它得跟着协调着走。但是呢。力是。整个的转动是从肩。到最后它是从胯。再到了最后。就是脚后跟所以它一步一步的练。但我呢。说这么多呢。就让大家知道这个顺序。实际上你只要是这个肘开了。一切都解了。就你整个的动作。它就变化了。因为它一旦开了的话。你就知道怎么回事儿了。我说的知道就是你的身上知道了。

你身上知道是非常重要的。这个。我们大脑知道它是个理论。和现实没有任何关系。身体只要一旦知道了。它里面拳就通了。所以就是通过这个理论。通过这个套路。逼着你的身体去感受它。真正的知道怎么回事儿。所以这个呢。大家得下点功夫。就是。你们三个这个顺序就非常清晰。就是一个里面有骨架。一个呢。就是不太多。一个就直接没有了。

哎。你没有了把。它连不在一起了。所以你看。等有骨架的时候,你再练它十年二十年。你看。我这么做动作你们看。它这个骨架在里面外面你看着很轻飘飘的。里面它一动也不能动。是不是是不是都在里面啊。它得这么样。你看。你看着很轻松。它里面一动没有动过。看。嗯。这么样所以你现在呢。它全身呢。它都这么跑了。嗯。

就这么样不行。嗯。能听明白什么意思了吧。就是里面。不动。外面微动。然后大的动作是整体的用脚来走。就是你往上。你说上步这个。你们现在它有这么个动作。这不行。你看上步这它不动。它是脚领过去的。看出来了吧。然后你看。这它微微调了一下。但你真以为是这样的话。它是出不去的。它随便这么一碰着。

伸不出去啊。因为这是个费力杠杆。那怎么样呢。这么一碰实际上我脚去了。然后这个手这么一转。你就出去了。它是这么样儿的。嗯这样吧。你们那个在这是石头上注意点。这个让那个嗯。庞教练和大家多少搭搭手。你们试一试。特别是你们这几个。练时间长的。嗯。感受一下。然后我们再回。我再回答同学们几个问题。

嗯。哎。慢点慢点慢点。嗯。因为咱。哎。好好好。哎。一不行了。你只要是一放松不打了。就没事儿了。因为你一紧它还得继续打。嗯。哎。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。嗯。好行了行了。大致。哎。好。哎。搭搭手试一试。哎。哎。你随便。怎么都行。哎。你随便就是了。你就试试这个劲儿。哎。哎。好。就是你试一试和你们平常正常的人交手它差别在呢。嗯。嗯。好。嗯。好。哎。哎。不要怕,你试试。这个。

它是一种经验。哎哎哎。哎。嗯。不是它有的。嗯。嗯。有的抓都抓不住是吧。哎。试试。哎。哎哎哎。哎哎。嗯。你动作不要太猛了啊。因为咱这个太极呢。这个太极这个对方。哎。这个太极它对方它。我们。嗯。哎哎哎。你,你想做的都要做。但不要拼命。因为拼太厉害了。他非得把你打倒不行。哎。嗯。嗯。嗯。哎。试试。

嗯。注意点别那个。太厉害了。太厉害倒地。嗯。哎。哎。它劲儿很好。嗯。哎哎行。嗯嗯。嗯。嗯嗯。嗯嗯。因为它个子高劲儿长你看出来。短劲儿打不了它。嗯。哎。是吧。啊。嗯。哎。好。嗯哼。小朋友试试。没事儿。嗯。你比这个。嗯。你看。小朋友会说实话。没让你打过。让你试试它这个太极劲儿是什么样儿。你不是在练太极么。嗯。哎呀。嗯。

来护主了啊。嗯。它不允许打架。嗯。嗯。嗯。嗯。好。嗯嗯。嗯。嗯。嗯。哎。别那个。别用太大力。你否则话倒地。嗯。好。它不让啊。啊。那是。不是它得本性啊。这是。哎。好。哎。哎。嗯。哎。哎哎。当心当心。当心。嗯。嗯。嗯。哎。好好好。嗯。嗯。哎。好高兴了。嗯哼。哎哎。嗯嗯。它就是。这个慢慢的。你会知道这个太极呢。

它这个推手它就基本上两个方法。一个呢。就是我们说的叫掤劲儿。掤劲儿简单的来说就是顶住啊。顶住之后再想一个方法把这个劲儿给还回去。但是还的时候呢。得找一个空。如果硬顶着是不行的。就是所谓的引进落空。它不就是一开始顶着呢。你看上去。就是咱说那个。陷阱它都是顶着的。但是呢。你踩上去。它底下是个空。所以呢,

它也是这么和你顶着。但你顶完了之后。它这么一撤。你突然就不行了。如果撤的话。不好撤。从边上给你来一下。让你给到了那个没有东西的地方去。你硬顶着是不行的。所以呢。这个。这是大致的一个推手的方法。然后你通过训练。你自己摸手。你就试出来了。大的小的全身搂着。或者就是一个地方搭手。它都是这么一个样的个原理。

嗯。大家有没有什么问题啊。嗯。你们,嗯?有问题么?嗯。使这么多劲儿没问题啊。啊。没有问题。嗯。嗯。嗯。嗯,没有问题啊。嗯。没有问题我给大家打个十三式啊。哎。

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