陈中华：这个动作呢叫神龟，为什么呢，神龟每一个都带着大背，所以我用英语教的时候，你们，因为在那儿长大的孩子都是看这个长大的，我说你们推手的时候，不要这么前面大不要这么推，你就像后面有一个大乌龟，然后你推的时候这么样，觉得你再使劲儿，这个手呢，你觉得像乌龟，它这个底下的爪很小，背大，你推人的时候你看背大手小，不要这么样，明白吧，就是背大，它就一个墙堵着你，这个手不用大，他这个力就好了，这个呢就等于说出来的力很稳。

有后背，如果你这个后背你看没有了，你看小了吧，挤在一个点上了，再大你没有劲儿，所以我们呢后背大了，它不出肘你的动作大不了，一出肘它就完了，只要一开这个肘，后背就小了，所以这个肘一直是这样的，感觉这个后背你看要开啊，你看两开啊，左右开，前后开，这个含胸拔背就是专业术语，我们现在尽量地不用专业术语，这是我的一个教学方法，在的时候大家都这么练，完了以后你说你还记得那额7月10号11号12号我们练的是哪个动作了吗，就是靠墙那个动作，这不便于交流，就是得给它起名儿——“忍者神龟”这个现在都在抗日的时候用上这么个东西不一定合适，神龟，行。

对昨天的东西，你们昨天回去消化了一下，想一想有什么问题吗，龟背，但是知道了没有用，得把它练出来，昨天讲的东西你们还有问题吗？