《“大青山晨练20150318”在线视频花絮》上有 6 条评论

1. 1.所有的力最终都得在脚上。脚底蹬上力转，不能低头弯腰。
   固住腰，肘往里收时，膝盖往外撑。
   2.轴一动不动，别的地方都在转。
   动了，就是假的。都不动，里面的关节开，它里面的轴就出来了。
   3.骨头，它自己不会动。它松，也不会动。它得靠盘在上面的肌肉拧着它，把它拧过去。
   里面用的是筋，骨头还有肌腱。

   4.手抓住，定死肩，转肘。
   感觉到肘，就行。拉不动时，肘再往外一点，再拉！
   5.一动，全身的劲都散了。它里面的要求:没有一个地方是散的。脚底下能堵死，非常重要。它微微一点没堵死，你就没劲。它所有的动作，它的劲得在底下。它微微动一点，全身就松了(晃了)。给轮胎打气时，它不能有另一个地方漏气。
   6.只要一用力，这个肘就想往下走，不让它下，蹬着它在平面上转(滑)。
   7.不要同时，再快也得1.肘2.肩3胯。
   都死了，动任何一个地方，它就了另一个地方。没有空隙，它就能到了脚。
   8.上面走，是走到和对方吃上劲的程度。保持吃住劲(别再加劲)，底下胯(丹田)加劲(转)！

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2. 视频一直在转，但不能看哦。。。。

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3. 修复视频更容易下载

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4. 实用拳法内在的要求，转、关节开等基本阐释，练拳的方法讲的太好了！

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5. 胯开了才能真正的转，要不然就是晃悠，通过视频陈老师为我们展示了转的方法和要求。谢谢老师。

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6. 谢谢师父的视频，让我们没有参加课程的人也能学习。

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