莒县团队2015.04.14训练小结和训练计划

发表于 2015年4月14日 由 贾洪龙 Jia Honglong

4月6日至4月12日的训练内容主要以基本功和套路为主,并进行动作的定式训练。对十四式至二十六式的次序进行讲解，队员每天演练一路10趟。计划从4月13日到4月19日，对二十七至三十九式的次序进行规范，对动作进行巩固定型。 2015.04.14 莒县团队训练计划4.14.xlsx

更多帖子

• 力的对流 (强烈推荐)
• 讲解发力时如何将对方的支点破坏掉 (强烈推荐)
• 肩膀的分离动作及阴阳分离 (强烈推荐)
• 太极拳的开合 (强烈推荐)

统计: 715 总浏览,