“陈旭左转身捣碓讲解”在线视频购买

大青山实用拳法教练陈旭一路教学视频之左转身捣碓。
讲解: 陈旭   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:1/5  地点:大青山

陈旭左转身捣碓讲解
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“陈旭左转身捣碓讲解”在线视频购买》上有 3 条评论

  1. 前天讲了单鞭,这个出腿忘记说了,重复重复这个出腿,出腿的时候,出腿的时候,不是这么直接出,而是由这个脚后跟领劲,从这个地方出,这么出,是脚后跟领劲,不是这么直接出不行,必须使脚后跟领劲,这么出,这个肩不能翻,到这里,然后出手不出肘,到这里。下一式左转身捣碓:定式是这样的,然后是这五个头,两个手,两个脚,还有头是往外挣的。先开这个右手,然后回肘,一的时候回肘,回肘不回手,正确的回就可以了,正确的回就是回到这里,不是这里,第一个,是正确的回肘,回肘的时候,左手和后脚的脚后跟要对准,要对上,要对不上的话它就偏了,前腿要支撑住。一,二的时候反圈的出,左手是反圈的出,右手只是做这个动作,这个右肘不动,这样做,左手是反圈的出,从上往下,头定住,这么出。三的时候回肘,回肘不回手,还是和第一动一样,回肘不回手,这是反圈啊,不是一样的,刚才说错了,这是反圈的回,同时出右手,身体正前方出,出完之后,这个地方带点劲,就是两个手假设抓住一个橡皮筋,不是这么松着出,它是整个这么拉开,这样合住了之后,把它拉开拉开拉开摆脚,合住左肘,合住左肘啊,这个肘不能这么起,不能这么顶,它就合住,摆脚之后,合住左肘这么转,这么整体转过来,不要做的时候这么了,这么了,全都丢了,到这里摆脚转身,这个要求头、两个肩、屁股都坐到这个脚后跟上,然后手,手的方向和第一个金刚捣碓一样,肘是往里收的,手是往外放的,左手合在右肘的里侧,到这里,不要这么做,做小了,它就放在这个地方,好。起的时候,合住这个,这个手是不能动,不能起,就合在这个地方,然后把力接到肘上,接到肩上,然后往下接,一直接到脚上,然后把它起来,落,落的时候右手是掌,左手是拳,拳背朝上,合在这个地方,合的时候,基本上就不能架肘,两个肘要合在里边,手是往外放的,手一伸开它就是往外放的,你不伸开的话力都在里边憋着,手要伸开,这样放着,头正直,身体是正的,在这个地方,好,讲完了。(正面演示)一、二、三、四、五,停。(左面演示)一、二、三、四、五,停。(后面演示)一、二、三、四、五,五个动作。(右面演示)一、二、三、四、五,停。

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