“反圈:2015带格子系列”在线视频购买

陈式太极拳实用拳法反圈的详细解释。有背景格子。
讲解: 陈中华   片长: 4 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:2/5  地:加拿大埃德蒙顿

反圈
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视频文字转换:陈为珣

 

我们从、同一个位置开始,这个起势的位置是一样的,还是在这个地方,现在呢做反圈反圈呢也是收肘,但是从上边收,是这样的。收肘,转腰,出手。

在做一遍,收肘,收的时候呢,腰必须得转过来了,一块做完,第二呢转腰,手不动,肩都不,跟着腰一块转,转,转,转…转到这儿来,不了,出手,从顶下去,所以这个倒过来的意思是什么?第一个作是总合的,全身配合着做,收肘,全身配合,转腰,单一的,只是,啊,大臂整个的胳膊带着腰,腿底下不能,转到不能转了,只是更单一了,只是胳膊出去,所以这么说,收肘的时候,是关系到三个部位,三节,胳膊、腰裆,和腿,这个腿也往下蹬。

收,三个同时,二个转,一个出去,这是他的规律。

用左手,收肘,转腰二个,出手,收肘,转腰丶出手,再用右手,继续解释一下,收肘的时候哪,手不要动,只是收肘,但是这个肘是怎么收进来的呢?是前脚的脚后跟往下蹬,蹬的时候有一个感觉,这儿不,他蹬的时候呢,只要是蹬就会出现这个问题,我要把他演示一出来,你看,一蹬他蹬的这样了,但是你这么用这个脚蹬的时候呢,这儿感觉有一个蹬、有一堵墙堵着他,不允许他,没办法他就转出来了。他这一转呢就带了这个肘,这个肘呢他是带的,这么过来的,所以呢,这第一个作是全身的,第二呢把底下底盘定住,腰走的时候,胳膊是实际上没有走,他就自转来协调他,最后把胳膊出去,但的时候定住头,定住这条线的时候呢是后脚来顶他,顶到他不能,这么分出去了,是这么分离出去了,哈,有这个感觉,开这个感觉,这是反圈,现在把这个反圈那在一起不停地再做一下…收,出,收肘,出手…

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“反圈:2015带格子系列”在线视频购买》上有 11 条评论

  1. 1.收肘(胳膊、腰裆、腿)
    2.转腰(胳膊、腰裆)
    3.出手(胳膊)
    1是全身配合的走;2定住下盘,只是单一地转腰,胳膊跟着走;3更单一了,只是出手。

  2. 我们从同一个位置开始,这个起势的位置是一样的。我们做反圈,还是在这地方。反圈也是收肘,但是从上边收。收肘,转腰,出手。再做一遍,收肘,收的时候腰自己转过来,第二转腰手不动,肩都不,跟着腰一块砖。转到这不了,出手从底下出,所以倒过来的意思是什么呢?第一个作是综合的,全身配合着做,收肘,全身配合,转腰单一的只是大臂的整个胳膊带着腰,脚底下不能。转到不能转了,只是更单一了,只胳膊出去,所以这么说,收肘的时候,是关系到三个部位,三节胳膊,腰档,和腿。这个腿要往下蹬。收三个同时,两个转,一个出去。这是它的规律。用左手,收肘,转腰,出手,再用右手继续解释一下,收肘的时候呢手不要动,只是收肘,但是肘是怎么收进来的呢?是前脚的脚后跟往下蹬,蹬的时候有一个感觉,这不,只要是蹬会出现这个问题,我要把它演示出来,一蹬它蹬的这样了,但是你用这个脚蹬的时候呢,这感觉有一堵墙堵着它,不允许它,没有办法它就转起来了。这一转呢,带动了肘,这个时候肘是带动的。是这么过来的。它是全身的。第二呢把底下底盘定住,腰走的时候,胳膊实际上不走,它就自转来协调它。最后把胳膊出去。但的时候定住头,定住这条线的时候后脚来顶它,顶的它不能动这么分出去了。是这么分离出去的。有这个感觉,开的这个感觉,这是反圈。现在把这反圈再一起不停的做几个……

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