陈中华老师2015年3月北京讲座第二部分。
讲解: 陈中华   片长: 23 分钟   语言:中文   年代: 2015  难度:3/5  地点:北京

视频文字转换：吴德平

第一段：

陈老师：各干各的，你看。

学员：他在这儿转，他转他的。

陈老师：别回头，后面怎么样，你别看，一定得看住敌人。哎，你这个练的不错，但是呢，不下腰，你没下腰，但是呢也不要转腰，哎，不要转腰，所以严格的说要转不要晃，你这个转呀，是宇宙中，特别是我们生活的这个地球是最最根本的，这一转不得了了，出大事了。

我给你讲转呀，就是地球上出了大事，他不出大事的时候他不转，原来是无极，什么也没有，这一转出大事了，地球上造出人来了，所以呢你们年轻人多转，一转出大事了，有女朋友了，是吧，再一转，出大事了，生孩子了成家了。我们年龄大一点儿的人一转出大事了，身体健康了。

再一转，又出大事了，出什么大事？会太极了。最后，会太极了，这是个大事。太极就是转，因为地球是转的，所以我们要想一件事，为什么要学太极？是因为我们不会转，不要轻易的说会了，一定不要轻易的说会了，但是呢，尽量的不要说不会，那中间剩下的怎么样呢，尽量的模仿，不要下这个定义，要说这个能转了，我给你们提个用文化大革命的语言，别的语言我们不会，是吧，咱也没有学会现代的。

开玩笑的真正地说是革命的语言：上纲上线。是吧，就说的很严肃很严肃的来说的话，这个转，就是最根本的东西。就是在中国来说这个转就是毛泽东思想马列主义，最原则的东西，你离开这个东西就不是中国的东西了。太极拳不转你就不是太极拳了，但是可以打人，可以很厉害，但是你不一样，就说你像我们人，失去了人性，你就是个动物，行尸走兽，我们太极拳不转你就不是太极拳。

你可以说我很厉害，你可以说我是下山虎，我是什么猛虎，我可以打人，我可以骂人，你不是太极拳，太极拳所有的动作，是转带动的，所以你这个车很厉害吧？他没有腿呀，他不是马呀，所以你看那也能跑，你不能说闭上眼，不看他的形状，不知道他里面的理论结构，它里面的机器是怎么样的，你说那我骑马他能跑，开车也能跑，那应该原理是一样的，不是。

马是四条腿这么走，是动物的肢体运动，车是里面有一个引擎转的，所以我们这个人呢就是练这个太极拳，一定把这个横的动作，就是肢体动作变成旋转的动作。这个难度非常的大，大到什么样子呢？这就是我再回过头来说，那个刚才预先给你们说的出大事了的那个事。

那个一转你就不是人了，所谓的不是人就是你不是动物的，不做动物的肢体运动了，是做机器的圆形旋转运动。相当难，那这就是一个阴阳，就说这个地球，宇宙是不动的，无极的，后来一转，出来这么多星球，这个星球又一转，变成了行星，行星又一转，我说这一转差不多十来亿年，是，时间跨度比较大，十来亿年，转了十来亿年，生命给转出来了，所以我们要是能会转的话，转出太极来了。

相当困难，一般的人转到最后说，我唯一从你们这个螺旋缠丝得到的就是我晕了，让你给转晕了，我要不转的话，我最少多吃点东西，打他几拳，我能上去打的他哇哇叫，这个呢我只是把自己到最后转晕乎了，为什么转你能晕？是因为你没有一个固定点，你们有没有跳舞的？有没有滑冰的？有没有花样滑冰的？

学员：我小时候学过滑冰。

陈老师：花样滑冰？

学员：不是，就是跑

陈老师：会跳起来转吗？花样滑冰，我从加拿大来，所以我举这个例子，我们那个地方家家户户干这个事，他白天黑夜夏天每一个社区里面到处都是滑冰场地，所以花样滑冰，你只能在地上不敢抬脚来回跑，你想跳起来转，他有一个诀窍，就是洪老师陈式太极拳实用拳法，看，一个诀窍，诀窍就是，你看我发现你这个鼻子很有意思，赵青云，是吧，赵青云的鼻，陈中华的眼，我说眼的原因是我看不太清楚，你看，这个眼盯着你，那如果这样。

第二段：

陈老师：这就晕，所以花样滑冰你们看那个表演非常漂亮，他一跳起来，眼睛盯着一个地方，“啪”的转，如果眼一离开地方，“嘭”就倒了，他就晕，一定要在空中看一个地方，你看，他这么转了，你还是这样，就是在转的时候，他的神感觉还是往这边看，一定别这么溜，就是虽然我这么看注意着你，实在不行我肢体运动不行了，我还是觉得这地方发麻，往这边，如果我这样了，就头晕了，所以你打拳的时候他头晕乎，就是推手太晕乎，对方一推他老这么搞，他就晕乎了。

你们看拳击，拳击来的时候躲的时候是这么躲的，他一直这么躲，不是这么晕乎的，我现在这么一搞就晕乎，可能年龄的原因吧，这么走到一半儿就开始晕了，实在不行喝点咖啡镇晕，能把晕乎镇住了。所以，固定点非常重要。为什么我们转不起来，是因为没有固定点，你看，门轴，你固定不住他不转。

这个地球是用了几十亿年的时间在空中才能自己造出来一个，在空中的一个固定点，这个球他有一个点在上面转，我们太极拳呢，难就难在这个地方。我当年呢身体很脆弱，从小我练这个拳。我得到这个转呢是个奇遇，什么奇遇？我从小低血压，低到什么程度？75/40，上厕所很困难，只要一蹲下一起来就摔倒。

所以头晕这个事，晕乎乎这个事对我是司空见惯，结果我转起来了哇，就是会转了吧，他这个晕了，我没觉得当回事，晕就晕，咱整天都晕，你正常的人很习惯这种没有太极的动作，死的硬的动作，他让你一转，你觉得晕，很难受，就是你练拳的时候，反而，所有的身体感觉都是为了避免这个正确的动作。

因为所有的动作，太极拳里面的要求，你做对了你头晕，还有耳鸣呢，动作只要这个手和脚里面有一条线通了，你这么一顶，耳轰轰的响。不要用中医来分析，中医一分析，他就说我肾虚。是吧？咱这又不是肾虚，咱是动作做对了。所以我们为了练这个旋转，太困难了，所有你身体的七情六欲，还有第六感觉，第六感就是感觉怎么回事，不知怎么来的。

这些东西，从你的正确的太极拳动作里，得到的这种感受完全是错误的，所以这个东西太难练了，你一感觉差不多就错了，一感觉这个事没法练了，实际你已经进步了，就是你错误的动作你不做了，所以动作这么一做的时候，你就晕乎，跟对方推手的时候，一动作对了，对方这么一晃悠，哎，怎么？

因为你不知道是你做的，正确的是这样，所以这个东西呢，太难学了，难在什么地方呢，我们生下来到现在，所有每一天的进步，都是基于有一个正确的，和一个清晰的感受。就是抓住了有一个感受，使上劲儿了有一个感受，吃饭往下咽的时候有一个感受，呼吸时有感受的。

但是呢，太极拳里面只要有感受就是错的，得让你没有感受，因为旋转起来他的力是均衡的，均衡的力就等于没有力，明白了吧？和没有力是一样，身体这么一伸，手是往外出的，如果往回的力，肩往下沉，所有的都是均衡的，都一样大，你觉得手也没伸出去，但是眼睛看见手出去了，身上就没感觉到，你又开始晕，就是看到的和你体会到的，他不发生你过去那种正确的反馈，反馈的信息和你希望得到的正好相反，所以他就出现问题了。

第三段

陈老师：教拳我觉得挺简单，认人现在已经不行了，眼睛和脑子已经转不过弯儿了。基本上大家都明白了吧，就是要转，我给大家下个定义，转是什么意思呢？找个个子矮的，你过来，哦，不行，你这个腿不好，来个年轻的，好，步子大一点儿，都是有原因的，因为你步子太小了，我个子矮呀，你这个下去，我不就能碰着你了嘛，好，这个地方我给你定住，你转转试试吧，转360度，转转，这差不多有30来度？40来度？50来度？360度，继续转，继续转，不要转头，全身一起。

学员：转不动了

陈老师：转不动，别怕死啊，最多不就是一死吗？刘胡兰都不怕死，你怕什么，继续转，我没听到“咔嚓”，转到最后应该“咔嚓”才对呀。

学员：真转不动了

陈老师：不错，山东大麻花，比天津的差一点儿，没天津的，廊坊不算天津吧？天津大麻花他就能转起来，你这拧的不错，实际上你这样是转了自己，我是想让你转我，所以你要转，我转一个你看，看着就行了，不是在这儿吗？这一个轴，那你看，我就转这么一点儿，然后我转不动了，因为再转这不里面一个小麻花嘛。

我转不动了，我就这么样，这么样，但是要转大了，这么大他就晃了，一大他就晃了，咱就这么一点儿，然后这么一点儿，这么一点儿，不行你看，抬也可以，就这么转，一点一点儿，完了以后像齿轮一样，你转完以后觉得“咔哒，咔哒”没有那么很细，但是呢，这个转里面没有动过。

你这个我没有好意思说你，感觉都大青山来的，给你留面子了，你转的时候里面污七八糟，不知道想些什么？到处乱转悠，因为你这个地方不活开他，就是胯不开，所谓胯，就是所有的关节，关节你提不起来，你转的时候，他这么晃悠，这一晃悠头晕，我当时差点儿闭上眼，因为一看你我也头晕，我看你转的到处乱跑也头晕，明白了吧？

你们自己试一试转是什么样？非常难受，每个人都试一试转，就是你找着一个立轴，不管那个立轴在哪，自己定上一个，转转试试，要是觉得很容易的话，你没学着，觉得太难了，我根本没法动，这就是你最少理解了，你不会做没关系，你的屁股跑了他就没转。

第四段

陈老师：跑了多少？跑了20，我说所有的数字都是中文数字，什么意思？写诗的数字，就是一种形容，并不是说正好，那意思推了这么一点儿，但是全身跑了这么多，现在你看身上，他没有跑的地方，他就伸出这一点儿，你往哪去？但是伸出这一点儿来，太难伸了，因为只要让你身上的劲儿不跑，只是往外伸，你不会做，要是做错你是很会做，明白了吧？

你看，这不是有劲儿吗？你随便碰，你试，这不有劲儿吗，就这点儿劲儿，他全从这儿跑了，哎好，他合得很好，这就像那个赵青云，你试看看形意，看这肚子，是不是一根棍出去了？没使多少劲儿吧？你再来试，他劲儿相当好，你再来推我，你试，你看，他都挤在这儿，你看我的手是不是在这个指头上？金刚指感觉到了吧？

学员：一点就疼

陈老师：一点就疼是吧，你看，过来了。

学员：所以我用挺大劲儿，顶你那个指头

陈老师：你不知道我有多大劲儿，太极拳，大家都不知道，你看着很轻松，你知道，我这劲儿在实验室里测试过，你听了以后，我都不敢说，说了以后人不可能相信，好几千公斤，就这个指头上，敢动吗？

这一碰就打个眼儿，我们是真正的不敢动，跟人交手就是害怕，第一件事就是怕伤了人家，那洪老师的手一戳那，出来那个力，和激光打你一个眼儿一样，你简直吓得不得了，他不是精神上害怕，疼得你不得了，一个窟窿，他就是拿一根钢针，你干什么戳你，是啊，要不然人家这么厉害的人他这么一碰。

我在济南看到山东散打队教练，过去和他试，他一伸手一摸那个人，就哭了半天，他就是跪在那儿哭啊，你再厉害，他拿针戳你啊，这叫聚力，是我们动作不允许动就是聚力的最初阶段，然后不单纯要动，还要这么动，所有的力合到一个点上动，一开始因为你不会合，你只要动了就错了，所以不动是个基本，不动没有用，因为他只不过是个基本，在不动的基础上，你看木头，它死了，树死了，它不长了。然后你把它放水里面泡，它死了性了，我才（03：：06）