讲解: 陈中华 片长: 4 分钟 语言:中文 年代: 2015 难度:1/5
我们可以从这个手到他画一条线，也可以从他到他画一条线，他但他画一条线。但是 呢第一个动作是这么走的。就是让他变直，就是曲中求这个直嘛！如果不的话这样做全部都丢了。感觉就是你抓着这你试，哎就这么抓着你试。你试下他都跑了，但 是呢他不动，他往这一走你试，他就到了你脚底下去了。和这个和他么正好一样，一上一下。就是做他的时候，他这个么得往这调，这么一调，他正好这一条线出来 啦。
我们正常呢是这么做的，正好全部都弯了。所以这个你记着所有的人他的这个生活习惯是一样的。生活习惯都是这样做，你看这整个的全部都倒了，是他往这走 他加长了，这个地方呢往这一蹬，他整个的这一条线这地方立住，如果这立不住你们都有这个东西。这跑了，所以他立在这，两头一个伸一个拉，这个地方定住了他就出一根棍。就是身上呢跟对方一碰她得出一条线，好像激光一样他得有一条线。
每一条他不能乱晃悠，所以一开始你们得记着这个轴非常重要，就是说提水你看在这来，你这么样乱搞是不行的，就是定住手，他往里打，这一打之后有拉就开始往外伸。所以这个初学呢第一呢手脖子要伸开，你手脖子这么弯着不行。你老这么弯着他那个劲根本就憋死了，伸着8往里一打，他往里一压，这一条线出来啦。然后通过他给伸出去，伸的时候你看膝盖得定住，要不定住你看他这样，他就不行啦。
所以他定住了 继续伸，并且这个膝盖呢做任何动作膝盖是往里大打的，往里你看往里这个感觉。我夸张一下是这么个感觉。他不是这么样的，膝盖不往前走，所以我们的动作你看 膝盖都是这样都是做这个动作，但是做这个动作是夸张了，做的时候不允许他动，他只要不动，脚后跟不动，他往这里一打，这里面全是劲。一这样他就没劲啦。
所以他这个手也是，手不动，肩不动，他往里打这里面全是劲，要不靠摆靠摇手是没有劲的。所以六封似闭是这样的，提水也是这样的。你看这个拧毛巾，不是手在跑，手放在这不动拉，这一条线不动拉。他往这一打，他很别扭，他往这一提把他顶出去啦。正好这两个连在一起，一条线顶出去啦。还是走的肘。
所以肘和胯和膝盖这三个位置非常重要，如果不会走的话，正常的人一直是在走手，一直走手的话尽穿不起来，他就只是走了个灵活。我们到最后这个灵活有百分之五就够了，关键是里边还得练出跟棍来。就是你跟人交手的时候需要有一些灵活的东西，但到最后他得有一根棍。
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在练习中关键是练出一根棍来，找到动作中的直线。定住手、肩，动肘。肘膝盖胯三个位置都很重要，任何动作膝盖都是往里打！
这根棍看似简单，但在实际练习中，却不容易找到，必须经过坚持不懈的努力，才会有收获。
拉开一条线，
膝盖往里打。
周身全是劲，
半点不能垮。
原来掤劲是这么来的，这两天体会这个感觉味道很足，谢谢陈老师。
肘、胯、膝非常重要，要练出这个劲来，无论是六封似闭、提水还是拧毛巾，都要做到肘往里走，劲从里出，不能乱晃悠，灵活5%就够了，要练出这根棍来，象激光一样。
形象而生动、理论加实践，理精法密，观后更须按规矩练，练出陈老师所要求的。
肘、膝、胯非常重要，重要性在于肘是手-肘-肩三角的顶点，它向手-肩连线上压，手-肘-肩成为一个力的良导体（手弓）；膝盖是足-膝-胯三角的顶点，膝盖向足-胯连线的中点压，足-膝-胯三角就成为力的良导体（足弓）；胯是膝-胯-肩三角的顶点，胯向膝-胯连线的中点压，就使躯干成为力的良导体（身弓）；调肘、调胯、调膝，就使手-足成为力的良导体（身体的那根棍），手-肩-足还有一个大三角，肩是顶点，肩向手-足连线压，躯干也成为力的良导体，这在同侧手-足间表现更明显，如掩手肱捶，所以棍不动，不是意念中的不动，也不是强迫不动，而是手、足、身弓三角的结构紧压不动而成，是一种结构的张力使之不动。
从陈老师“在动作中的直线”授课的视频中看，这些最重要的需要掌握的是身体这根轴非常重要，定住 !
肘、胯、膝盖这三个位置非常重要，要记住 !
做任何动作按老师的规矩要求多练习就行
看视频对基本功提水.拧毛巾的规矩有了进一步认识，肘、胯、膝盖这三个位置非常重要。
此视频对作基本功动作时手肘的走向讲解非常仔细，对基本功的练习有了进一步的理解。
要调好身体的这根大棍，以划正手圈为例，即前（右）臂（手、腕都不动）跟着肘向里收，使小臂与后腿（左腿）在一条直线上，将右手接敌之力通过这根（虚拟连接的直线）大棍传到地下；中轴不动只微微左转，再蹬后（左）腿出右手；关键还是要分开“动”与“不动”，包括“提水”之膝盖定住不动，将膝盖、胯、肩连成三角形之胯向前提起（填胯），而脚、膝盖、后臀连成的三角形，膝盖只是向后撑直（这样力也容易传至地下）；包括拧毛巾，手、手腕与前小臂保持不动，只是肘内收（尽量向小腹靠），肩下压，脚蹬地，使肘带动前臂从中间慢慢向前挤出，总之还是要分开“动”、“不动”，“不该动的地方一定要纹丝不动”，能动的一定要找准方向、位置。所以，对六字真言“不动、旋转、开胯”又有了新的认识。
定住两头，中间往线上合，最后形成棍，并且很多个部位都可以有这根棍。
曲中求直！定住两点，定住线，形成棍是最重要的。
手、肩不动，肘往里打，定住膝盖往后走，脚后蹬，形成一条直线。关键是练出棍。
通过学习我要记住这12个内容：1.从手到右肩的这条线，从手到左肩的这条线，从手到头的这条线。2.让胳膊变直，曲中求直。3.肘向里收时，要调整后面的膝盖，形成一条线。后腿以蹬，膝盖撑起来，中轴要立轴，一个伸，一个拉，就出一个棍。4.跟对方以碰身，要出一条线，就好像激光一样，有一条线。5.基本功提水，定住手，肘往里打，手往外延伸，手脖子要伸直，肩往下压，一条线出来了。6.做动作，膝盖是往里打的，膝盖不往前走，.胯不动，脚不动，膝盖向里全是劲。7.手不动，肩不动，肘向里全是劲。8.拧毛巾，手放着不动，中轴不动，肘向里，然后胯提起，把手顶出去，两个连在一起，一条线，顶出去。9..肘、胯、膝盖这三个位置非常重要。10.手一直在走，劲就串不起了，就是个灵活。11.实用拳法灵活有5%，就够了。12.关键是身体里面要练出一条棍来。
肘往里打手肩定住，膝盖永远往里打。都往线上合，中轴不动。
这个视频解決了我们平时练拳和推手的习惯性错误动作一定要牢记改掉我们错误的习惯性动作。应该多看看这个视频。
手、肩不动，肘往里走
陈老师在视频中讲到，要给身体设一条线，膝盖不能乱动，是从脚下蹬出来的力。
实用拳法中肘一定要向里动，手和肩不动，才能形成有力的一条直钱，这是规矩。
要有轴，轴不能晃。膝盖要往里走，最后要有一根棍。这非常重要。
肘和胯和膝盖这三个位置非常重要，
关键是里边还得练出跟棍来。
把身体练出一条棍是非常重要的，练拳时身体的肘膝跨是关键。
我们可以从这个手到他画一条线，也可以从他到他画一条线，他但他画一条线。但是呢第一个动作是这么走的。就是让他变直，就是曲中求这个直嘛！如果不的话这样做全部都丢了。感觉就是你抓着这你试，哎就这么抓着你试。你试下他都跑了，。。。
这个视频里陈中华老师开场即讲到从手指尖画三条线，从两肩，从头;讲到身上和对方一碰一定要出一根线（棍），讲了肘、胯、膝的重要性，并讲了它们在动作中是如何运动的，非常好的视频，拳友们莫错过啊。
膝盖往里走！
抱歉，现在修好了
网管，只有开头几秒，后边没有啊。麻烦给上个完整的。
这个视频播放到31秒便结束了。希望换个完整的‘动作中的直线‘视频’。