作者林克彤先生
定住与活开是一对矛盾，也是一对阴阳。
太极拳是使用结构力的拳，因此结构必须坚固。结构不坚固，一碰就散，也就谈不到结构力。
另一方面，如果全身都死了，不会动了，结构力就无法显现，无从发挥。
不能定住，则失其根；不能活开，则失其用。
二者之中，动是本能，定是功夫。故此首先要在定住上下功夫。
但若是不能活开，仍然无法定住。
活开者，非乱动也，是指全身关节均可松开，每个身体部位都可以独立自主运动。
活不开，则每一动必牵扯定住的部分，结果或者失去其结构，或者动的部分无法完成动作。
无论上述哪种情况，预期的效果都不会出现。
定住和活开相辅相成，缺一不可，必须同时具备，方可成拳。
或有人问，你说定不住则活不开，而活不开又定不住，犹如先鸡先蛋，使人不知应从何下手。
其实答案甚是简单。
但是深究起来，则应以定住不动为入手之处。因其违反人之本能，故此初时深觉艰难。然此乃习拳必经之阶，必于此用工，方有望进步。
至于何处应定、何处应定，初学应有明师指点，其后还靠自悟。
知道何处不动，应动的部分便须与不动者争力至其应至之处。如此则可将关节慢慢活开。
其法犹如习字临帖，须全神贯注，战战兢兢，倾注极大心力与体能。
初习字者，临帖一篇，便可汗透重衣。习拳亦如是。
真功夫非等闲可得，必念兹在兹，日夜思之。
所谓念念不忘，必有回响者也！
陈老师抖音里发布了一条视频（20230517），视频节选自大青山全职课-20220518上课回放。
在这条视频里，老师强调了定住和活开。活开（建立通道）是调整，定住（固定死）是为了传导。
林先生用字精煉，總是能把大原則都簡潔精要的點出來。
比如說在超巿運貨的車子，搬運人員都是將貨物緊緊綁好在車子上，這樣推車運貨物，貨物才不會亂晃，才不會多廢多餘力。
在這裏，紮住的貨物的帶子或膠布就是我們的手，不能自己動，和貨物之間也不能有相對移動要定住。車子的車身也不能自己晃亦不能有擺動變形，如我們的脊骨不能晃。車輪子要活開，圓轉自如，車子才能順滑推行，輪子好比我們胯膝踝關節要活開圓轉自如，才能上身與對手合住不動之下，下身換步把對手輕易搬移。
手綑著對手定住不能亂動，脊骨定住不能亂晃有效連接雙腿，腿上關節活開伸長縮短旋轉將人發出轉倒。
這是一例。
用槓桿來說， 桿臂是不能亂晃亂動，結構必須存在，桿自己要能定得住形傳力。同時支點必須要活開圓轉自如，這個槓桿系統才運作自如有效。
帶子會變形定不住成不了槓桿。
鐵棒子沒有支點，不會轉，成不了槓桿。
身體練開了，任何一組關節都可以同時定住和活開，互為其根，就可以化成不同重臂力臂組合，不同角度方向的槓桿，變化萬千，對手防不勝防。
很喜欢林师兄的文章
语言简洁明了，依次深入,阐述了动和定的这一看似矛盾的两个方面，对练习实用拳法中如何理解和如何练习动与定阐明尤其清晰深刻!虽不能做到，但能体会其一二。师兄不但实用拳法练的好，文字功夫也数一流
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读师兄的这篇文章后，师兄是否能再从身体部位的空间位置上再阐述一下两着之关系？不知道说的是否对，仅仅感觉！
定住为先，力求伸展，从大及小，最后一点。
定住是炮架子，炮架子不结实，炮弹就打不准。活开：即要活还要开，活为开铺路，全身节节活开，才能做到轻灵松活，但一定不要晃，一定要花时间和功夫在这上面，不然永远是花架子。谢谢林老师，谢谢陈老师！
定住难，活开难，通过实用拳法练习，轴定住了，关节活开了，筋开了，会自转了，有了结构，有了间接力，就是有了走钢丝的真功夫。定住、活开一对矛盾运用好了，就是一套好拳
定住难，活开更难，定住之后还能活开，就是万难之事。超出认知和想象。唯有此才有碾劲，才可称为缠丝功。
语言简洁明了，依次深入,阐述了动和定的这一看似矛盾的两个方面，对练习实用拳法中如何理解和如何练习动与定阐明尤其清晰深刻!虽不能做到，但能体会其一二。师兄不但实用拳法练的好，文字功夫也数一流