陈教练我的目的和计划是：从2023.0416开始到四月二十七日。1，学习掌握正确的开胯腰裆以及肩肘的练习动作和方法，2，纠正套路中的错误动作，3，加深体验推手。
更多帖子
- 五莲县太极拳协会第一期教练员培训班2012.8.3－9日 (强烈推荐)
- 第六期大青山培训班：2012年8月11至8月16日 (强烈推荐)
- 大青山新王府饭庄及八卦弯概念图 (强烈推荐)
- 陈中华入室弟子表 List of Chen Zhonghua Disciples (强烈推荐)
《黄旭学习计划》上有 1 条评论
发表回复
要发表评论，您必须先登录。
练功的目的是把身体打开，让劲在身上像流水一样随意流动，来控制我们的劲。
套路是在复杂的动作中依然能够顺利的保持劲路，运行我们动作。
推手是在练功的基础上，加上杠杆、峭壁等将对方控制在自己的范围之内。