“陈中华3级1班教练员课-20240605″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 59 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2024  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华3级1班教练员课-20240605
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  1. 一、如何学习才能提高?
    兼顾两方。一明理,学理论(原理),理论是这个拳存在的根基,是不二的指导纲领。知道什么就是什么。二做作,作中的1、2、3各自在哪,是否符合原理。
    进步如上台阶,每一步都是下一步的阶梯,从来没有直来回去的进步。
    太极作也是如此,是之字形的借力打力,是阴阳互为其根的运
    二、三的作用
    1生2(一拉长变成一根棍,棍的两头是支点1、2),2生3(两个支点中间加一3),3就是2B,放掉2,3代替2,于是,1和3成为一根新的棍,开始新一轮的1和2的组合变化。所以说,【三生万物】,生即演变。基本原理是简单的,变化后呈现出复杂。
    接触就是手。手就是末梢。后脚就是根。根上的力发到哪(肘、肩、膝盖),哪就是手,所以说,【浑身无处不是手】。
    三、手扶墙练习
    前手和后脚两头实,手脚之间的连线是虚,形就是拱形。两头的力相等(如4、4),弧形上的力(如2)要均匀分布(中间空),不能有堵(凸)的地方。时间长了,累的地方就是要练的地方。一个系统的力量就是最脆弱的地方(英文俚语)。
    2种指力练习方法:1、手指头用力顶在墙上,给手指头压力;2、大力功,手掌如顶在棍上,手指使劲往外,或者说,手指定住,力往掌心聚。

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