陈中华老师陈式太极拳实用拳法太极拳讲座心得

陈中华老师陈式太极拳实用太极拳讲座心得

杨松伟 广州育教学研究生院

武术最本质的属性是技击,武术的内容和练习形式始终是围绕技击这一特征变化、精炼、发展的。太极拳是武术众多拳种的一种,陈中华实用太极拳就是武术技击术的现,陈教练6月20日在综合训练馆的陈中华实用太极拳讲座,让众人受益匪浅,根据自己学拳经历和对太极拳浅显的认知,谈谈自己的心得会,如有不当之处请老师们指正。

一、“陈中华实用拳法太极拳”对太极拳的诠释

陈教练对陈中华老师实用太极拳的核心真不动三不动、实用拳法的现、力的本原定义。例如,什么是力,力是怎么产生的,力与不动关系,在套路和对抗推手进行系统讲解。陈教练的讲解中,提出一个,在套路中找到支撑自己力的“第三条尾巴”,并在做懒扎衣时,找出“第三条尾巴”示范,进行实战演示,可以看出力的结构更加稳定,在通过发劲的时机,力度,着力,对施力者达到出其不意攻其不备的效果。在推手中,“穿手”技法讲解时,两虎口相对时,发劲时,施力者看似无力,但是受力者很难抵挡,太极内劲发力通透,力的传递曲中求直。并在套路演练和推手时,有一种无形的变化的“”贯穿再整个套路和推手。

二、“陈中华实用拳法太极拳”启发

1.实用太极拳讲究技法和技巧

陈中华实用太极拳的实战性,是对太极推手时技法和技巧的诠释。陈教练对陈中华实用太极拳“轴”的转,“三不动”,与不关系系统的讲解,是对太极推手技法进攻和防守原理的解释。在广州育学院图书馆和中国知网中查阅资料,专家学者对拳法和拳理相关研究非常多,例如,王宗岳的《太拳论》、陈鑫的《陈氏太极拳图说》、顾留馨的《太极拳术》等等,针对推手实战型的研究并不多,经典著更是作屈指可数。陈氏实用太极拳对推手的技巧和技法是对空白领域的补充,陈教练系统全的解释推手的技法,正反手圈,腰跨作,太极缠棍,引进镂空等,可以说,这是对太极拳实战技法很好的论证。

2.实用拳法太极拳用现代科学知识解释的科学性

太极拳用中国哲学命名的拳术,表明蕴含很多的中国传统哲学,实用太极拳在实战中偏向直觉和认,在陈教练的讲座讲座中,运用了科学化的知识,例如,做缠丝手时作 的胯部“自转与公转”的变化,以及太极拳的力距的拉长效应等;推手时使用杠杆原理“第三条尾巴”使用三角形的稳定性;陈教练的“穿手”技法时,皮肤的“支点”的存在的部位;但是我个人认为太极拳用中国哲学命名的拳术,表明蕴含很多的中国传统哲学,不能完全用西方的知识去解释中国传统哲学的东西,例如阴阳,刚柔,太极理念。

3.太极拳训练应注重身素质的训练

目前太极拳健身价值被大众所认可,武术的作用也在于强身健。陈教练在对抗推手讲座时,也感受到其自身习练太极拳过人的身素质。但当周丽娟老师问其是否系统训练身素质,拉韧带时,陈教练没有进行系统的身体素质练习。一方看出陈教练多年习练实用太极拳在实战推手身手作,身体素质的过人之处,但是我认为在实战对抗的竞赛中身体素质的训练是必不可少的。

4.实用拳法太极拳在推手有更大的发展前景

在上世纪八九十年代国家大力发展太极拳推手,由于种种原因被停滞,目前该项目仍在探索。在竞技推手方,在实用太极拳的技术作更加实用,还有套路演练,再此发展的基础上,制定出适合的现代的规则,在结合现代竞赛系统训练和技法应用体系,使训练体系更加完备,完全可以为竞技推手发展服务。

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