昨天，我奔向了心中的圣山――大青山，由帅呆的宁东吉教练开车接上山，非常感谢英俊的宁教练。在大青山国际太极酒店，帅气和蔼的陈旭教练亲切地和我进行了交流，感觉非常温暖。晚上和想到的拳友们一起练基本功和十三式并进行李推手，初步领略陈式太极拳实用拳法的魅力。第二天陈旭教练，李晓辉教练进行基本功和套路前几式的正确练法。使我深深知道开胯的重要性，胯开了人不会倒；身体里面拉伸撑开才能使身体有阴阳，避免双重。陈老师讲解的并演示的手肘对齐对准对方，定住两头动中间，再次强调真不动在实用拳法中的重要分量，真难做到啊！我一定会坚持下去的！