拳理-规矩-劲路-之字力-视频包1。
力本身只走直路。我们的太极拳就是将这个力逼迫在一个窄小的胡同里（或者桶子里），让这个力斜着走，它会碰到墙壁上，被阻崩到对过的墙壁上，这样以之字形继续走，结果是只在这个胡同里直行。这样的力会越走越快、越加力变强大。
这个胡同就是太极拳的轨道，洪均生宗师把这个叫做铺设铁路的路轨。
这是从一个维来描述这种力到，实际上，这个力是在一个桶子里走的。在桶子里这种动作会导致往前走的同时产生旋转，在这种情况下，就是太极拳的螺旋缠丝。

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  "之字力Trailer-English Instructor Chen Zhonghua Class 20250725"在线视频
  "之字动作-陈中华大青山全职课-20220302"在线视频
  "之字动作-陈中华4级教练员课-20210923"在线视频

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