上课时，陈老师提到大家可以在《少林与太极》上投稿，我说自己现在对太极的理解程度恐会露怯，可以勉强写些心路历程，届时请老师和同学们指正。
心里有了这个任务，我就在心里给自己进行了开题准备，经过思考还真是考虑了不少题目，比如：
1、我为什么学习太极拳？
2、我为什么到大青山学习实用拳法？
3、我为什么带团队到大青山学习实用拳法？
4、承办天津讲座的心得。
5、网课学习与现场体验的不同作用。
6、我为什么不从操作层面谈心得？
7、……
今年6月有一次网课，振华教练说我们已经练了四年，需要从功力上出功夫了。我突然一下恍惚，好像时光穿越了一般，问自己：那么长时间了吗？和身边的同事确定了一下时间：2023年7月第一批人员到大青山，10月份我开始上一级网课，其他同事12月份上1级网课，到2025年6月刚满两年，网课只上了一年半。可能是除了教练等级课外，我还上了练功班、筑基班、聊太极、日照小课、五一国庆大青山培训、还有三期天津讲座、两次大赛的义工的缘故，给教练们的感觉是我们已经是4年的老学员了。
说心里话，别说教练感觉我们练了四年，连我自己都感觉学拳很久了，甚至已经没有了时间概念。这两年学的内容和练的功法，对天津团队的绝大部分人来说都是陌生的，很多内容只能强记硬背，回头慢慢消化。作为负责人来讲，我还需要动员协调，包括很多思想疏导工作，时间不够用就觉得过的快。
我个人有几个习惯，第一个习惯就是战略目标确定后，心里不摇摆，中间只是考虑如何行动，我不想不自觉的落入利益得失的犹豫中而半途而废。选择决策是行动前的事情，一旦确定了方向就尽可能的去实践，用一句通俗的话：先信再干，以干促信；否则，干脆就别干！学习修炼除了言行的纠正，更重要的是维度的提升，这首先需要避免个人知见的局限，并且集中全部精力才能达到预期。有一次上筑基课，陈老师问我的心得，我说：这个动作不应该这样做吧！？陈老师笑着对我说：“你还知道什么应该和什么不应该呀！？”这一句话，在我心里萦绕了很久，我不断的回味这句话。看似陈老师没有和我说什么具体的动作，但是从逻辑上讲：如果我要学（准确的说是练）的知道，那为什么要学呢？学的内容要是以前不知道，那思考的结果没有实践为支撑，一定是无法理解，那能学到新的东西吗？所以，一旦确定好方向，义无反顾的去空心学习，才能实现自己的既定计划。第二个习惯是定期回顾，一是为了恢复和强化被近期信息覆盖的过往记忆，更重要的是在回顾过程中，尤其是重新看课程回放的过程中会发现当时因为各种原因自己没有理解的、甚至于一点也想不起来的内容，这对我来说才是学习开始的临界点。发现自己无感的内容，那往往是自己的盲点，就是需要学习的。第三个习惯，就是练的时候不琢磨对错，听课的时候目不转睛（甚至是闭上眼睛）的听！真的是听！可能有人会问，上课你不看怎么知道听什么？对我来讲，动作可以看，但是规律看不见。动作看多了，记得住前面学不了后面，后面学完前面又忘了，最后就记住一个，时间一长，最后一个也练错了。俗话说万变不离其宗，里面一定有一个规律统领这所有的动作，而这个统领的规律，对我来讲只能听，不能看，因为我周围的人都说我是个没有眉眼高低的人，而闭上眼睛听，我的大脑才会有反应。而像我的同事中很多人，都是视觉和感觉特别见长，而听觉不敏感。我耳聪，她们目明，加在一起才能耳聪目明，彼此取长补短，所以需要团体协作！
近期，我开始回顾复习筑基功的课程内容，不看不知道，一看吓一跳。我自诩是出勤率接近100%，但发现课程里陈老师讲的大部分内容都没有听见，有的给我辅导的内容甚至于一点印象也没有！是什么原因使得我如此熟视无睹充耳不闻的沉浸在自己的执拗中呢？
经过反省，我给自己总结出了如下几个原因：
首先是态度问题，练拳两年从开始的兴奋好奇阶段进入了平台期，在进入新的领域过程中，自己原有认知维度没有跟上，逐渐的流于了上课的固有形式，虽不断的上课，而自己没有真正消化，同时自己的注意力也因为各种事物有些分散了。以至于，在刚开筑基课的时候，我还在想都有基本功班了，还有必要上这个班吗？上了这个班，我估计也是这样的水平！所以，意愿不是很强烈，甚至有些许抵触，倒不是因为别的，主要是感觉自己上课时间有些过多，想给自己些时间咀嚼一下，否则就要消化不良了。等这课已经快上完9个月了，再回头一看的时候，真是惊出一身冷汗！为什么？几乎险些错过了深入太极门径的机缘！筑基功的课，从太极到底是什么？到底在练什么？从哪里开始练？怎么练？如何举一反三……，陈老师都在手把手系统的把原本虚无缥缈的心法理论在具体操作过程中带着学员入手，这样的核心内容幸亏没有错过，否则，我自己一定会找个没人的地方没事吭吱吭吱的钻牛角尖儿呢！我请老师赐的字：理精法密，功在实践！已经说的明明白白，只要按照老师的教授的方法去做进行了，为什么还有那么多的问题？重要的一点就是：心没到！
其次是学拳需要有长期计划，这和坚持还不一样，因为日常学习中会不自觉的忘记了初心，落入目光短浅。长期计划是战略视角，坚持是战术层面，没有长远视角，坚持到最后很可能是个寂寞。陈老师在筑基班上说过这样一句话：“学习要分解着学，用时要综合着用”。为什么？因为大！一架大飞机需要数百万个零部件的精密制造和系统组装才能成为一个有机整体，这里面很多事情不是直接与上天有关，但是却决定上天的关键核心，如果没有明师长期的引领，只按照自己的理解会把拳练反或练偏！明摆着，每个人头脑中的图纸不一样，同样动作的结果肯定也不一样！专业以外的人以为拿张纸叠个飞机在嘴上哈口气就能扔上天的思维，最后落个：“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的“无可奈何花落去，花自飘零水自流”的结果，也就不足为奇了。所以，在一个领域里，呆的时间长，是很关键的！而且还不能预设在这段时间里自己要如何，要听老师的！医生都不能医己，求明师更是需要把自己放空，否则，自说自话，恐急火攻心，欲速不达！还好，天津团队，在学拳伊始一旦认定陈老师就先制定了5年计划，给自己留出足够的大脑回路时间，正如陈老师在筑基功上所说：“你在高德地图上把要去的地方定对了，根据各自的情况而定一天到或者10天到就是次要的了。但如果方向定错了，你再怎么使劲也白费”。正所谓：方向对了，路再远远不过双脚，天再寒寒不透真心！就怕还没等到什么程度呢，自己就以为自己行了。那样的结果，就好比老师留作业让做一辆摩托车，结果学生给做了一辆自行车，从外行看这两件儿东西差不多，就是一个发动机的差别，包括驾驶的姿势都差不多，但对专业人士来讲那可是两回事！
第三是练太极是世界观的转变，是全方位，多角度的修炼，是文化底蕴拓展的过程，在课程中如仅从招式肢体上着手，恐难深入。比如，在入门套路网课，老师（或教练）就是教师的角色，一招一式让学员看明白，可以模仿的像模像样，需要身脑同时开启，学生还需要记住81式中的每一个动作；在现场教学，老师就是教练的角色，言传身教，给学员修正理顺，学员开始从习惯上进行矫正；在推手教学中，老师就是教练和陪练的角色，学员开始接受强化和对抗训练，还需要克服自身恐惧；在筑基班等课程上，老师又肩负导师的角色，给所有的学习指明方向，而学员也需要从具体的肢体修正中要能听得懂老师说的重点，有的时候甚至于要全神贯注的闭上眼睛用耳朵“看”，有时候遇到问题靠视觉已经司空见惯看不出问题了，用耳朵听却可以找到自己要找的答案。比如在筑基班上老师让做很多很怪的动作，开始也不知道这样做的目的是什么，这时陈老师看似不经意的一句：“肩在肘后，肘在手中！”就可以让被起肩困扰很久的自己豁然开朗！ 而在上课的时候，我的注意力全在肢体修正上，却没有听到这句话，在回看视频的时候才注意到。这样的事情在筑基班中每节课都有很多，几乎句句箴言，当我把陈老师的这些话都记下来重新回顾的时候，获得武功秘籍的欣喜之情溢于言表！心想，我要是奔着这个方向练，过不多久那我可厉害了。只可惜，目前这一班里学拳相对比较新的人居多。所以，我个人的心得是：筑基功靠“听”！（练功班靠“练”，套路班靠“变”！以后等我练拳可以交作业的时候，再分享心得吧。）
最后祝陈老师在伦敦课程顺利，祝各位教练、各位同学周末愉快！
周鑫
2025年9月12日
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好文章！谢谢周兄分享！