赵亮2016第十六届国际讲习班第5天: 发表于 2016年8月24日 由 mailpost 教练教了用皮筋练基本功的方法，非常仔细。 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累，但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)
