杨耀同学习笔记 发表于 2016年8月24日 由 杨耀同 今天下午凌教练讲解了十三式的一部分,详细精到。搂膝拗步,左手不起肩,右膝定住,中正下落,右手出手时转不动,含胸下沉。 更多帖子大青山学拳记之三上大青山 (强烈推荐)很累,但要坚持 (强烈推荐)学拳不难 (强烈推荐)功夫的“效益”与“成本” (强烈推荐)