我是何乃霞，汉族，1971年5月生于吉林省白山市，祖籍山东日照五莲。2017年返回五莲工作生活至今。

学生素喜中华传统太极武学，向往修身养性，强身健体之道。

2018年由徐瑞芳带我观摩大青山国际赛场，有幸接触陈式心意混元太极拳及实用拳法。内心深受喜爱与震撼，自此与大青山太极实用拳法结缘。常年在人工湖太极团队练拳。也多次跟徐瑞芳 厉彦玲 吉学京等人一起参加大青山实用拳法讲座及晨练。并积极参与大青山国际太极拳赛事志愿者服务。

2024年经付道荣师姐推荐，先后报名五莲县老干部大学实用拳法初级高级班学习。课堂上承蒙韩教练耐心规范指导，深感太极习拳路途的深奥，无明师指引难窥正法。

2026年1月随五莲丰收广场陈淑敏团队跟韦学青教练学习了实用拳法剑。

数年间，日积月累，久仰目睹陈中华老师数十年奔走海内外，深耕实用拳法，传道授业，弘扬育人，为传统太极文化发展传承做出卓越贡献。令学生心生敬畏。我自知太极根基浅薄，有幸经韩教练的引荐，心怀至诚，恳请陈中华恩师收录为徒。至此尊师重道，恪守门规，勤学苦练，持之以恒，不负恩师及教练们的教诲和栽培，弘扬实用拳法正道。

拜帖人：何乃霞

推荐人：韩瑞

推荐人：付道荣

2026年.5月1日