董雨亭健身

实用拳法基本功,养生健身效果宏大。规矩实践六字真言不动开胯旋转对拉抻开大筋,开胯旋转如车轮,不动稳如泰山真不动。废除一切无用的乱动科学锻炼健康养生。

天天坚持实用拳法基本功练习,(提水毛巾,正反圈披身锤,等)对肩周关节屈不利风湿麻痹老寒腿,高糖高压脂肪肝啤酒肚高血脂,(把体内多余的东西消耗掉)失眠健忘内分泌失调亚健康,(人累了就会睡觉)……等等等具有强大的效果。爬十几层的楼梯大气不喘,走路嗖嗖的,精神倍增浑身有使不完的劲!

实用拳法基本功筋拔骨舒展肢体,按摩内脏促进气血生成达到阴平阳和的目的。基本功强身健体作用强大,起效快效率高,是一套科学系统的养生健身及武学技击双向功能的绝佳功法

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