主讲: 陈中华 片长: 0 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2026 地点: 日职大-青山太极拳文化研究院
肘搓肋转中轴模版花絮-w陈中华5级5班教练员课20260729。
身体训练指导会议纪要
演讲者贡献摘要
陈中华: 提出了利用棍状器械进行身体旋转训练的方案，并详细说明了动作的执行方式。
关键要点与决策
确定了训练工具为棍状器械。
明确了动作核心：利用肘胯搓动身体以实现旋转，达到锻炼目的。
后续行动计划
陈中华: 立即开始进行该项动作的练习。
是是有这个东西，我们先练这个啊，这根棍出来，用这个轴搓我们的身体，把身体搓转了。
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